✅Рабочий Premium креатин от I.G.FIT артикулOzon: 1262726661 Промокод на скидку RIFBRAH

Эффект креатина:
✅ Набор веса до 5кг. Я при первом своем использовании в комплексе с силовыми тренировками и питанием набрал 5кг за 4 недели. Для меня это был как курс стероидов😄
✅ Прибавка в силовых показателях и в выносливости. При первом приеме с крайне неграмотными тренировками я смог добавить +10кг к жиму.
✅ Способствует восстановлению после тренировки.

Миф о креатине:
• Креатин «нельзя пить на сушке, ведь он задерживает воду» - Креатин еще нужнее на сушке! Так как он помогает сохранять мышечную массу, что подтверждается исследованиями.
•«После отмены креатина все сдуется» - уйдет вода, которую задерживал креатин в мышцах, но набранная мышечная масса и силовые останутся💪

[rifbrah]

✅Рабочий Premium креатин от I.G.FIT артикул
Ozon: 1262726661
Промокод на скидку RIFBRAH

Эффект креатина:
✅ Набор веса до 5кг. Я при первом своем использовании в комплексе с силовыми тренировками и питанием набрал 5кг за 4 недели. Для меня это был как курс стероидов😄
✅ Прибавка в силовых показателях и в выносливости. При первом приеме с крайне неграмотными тренировками я смог добавить +10кг к жиму.
✅ Способствует восстановлению после тренировки.

Миф о креатине:
• Креатин «нельзя пить на сушке, ведь он задерживает воду» - Креатин еще нужнее на сушке! Так как он помогает сохранять мышечную массу, что подтверждается исследованиями.
•«После отмены креатина все сдуется» - уйдет вода, которую задерживал креатин в мышцах, но набранная мышечная масса и силовые останутся💪

[ЛЮБЕР-ич]

Креатин усваивается 3ч.перед тренировкой его пить бесполезно..он имее накопительный эфект.. после можно быстрее усваивается..и начинает работать где то через неделю после приема..и через неделю прям чувствуешь что он работает.. тренировки более насыщены и веса рабочие прут..мне 55л.раньше его пил.но не правильно думал фигня какая-то.. главное пить постоянно без перерывов..я пью утром и после тренировки..а в дни когда нет трени только утром

[АлексейСтепанов-тц]

С креатином понятно, какую фарму колеш?

[topivan_]

От 3-5г? Почему так мало? Не все же весят 60кг

[mobilelegendsss]

5 г утром 5 г вечером и 3-4 литров воды в день все больше не чего не надо

[АлексейЗиновьев-жж]

Что? Почему? Зачем? Нахуй надо объяснять

[xElvsman]

Господи пейте 10г каждый день на постоянке и не ебите себе голову

[Inferno-ozbu]

Идиот креатин можно пить в любое время дня хоть с едой хоть с протеином хоть с чем вообще разница никакой нет

[zhanatomarov]

Выносливость, силовая выносливость- это главный враг качка! Продв нутого качка. Мышцы выносливые, - а это значит спокойно выносят нагрузку, а раз так, зачем рости?
Как раз- таки, алет должен стремится к снижению выносливости! Это: 1. Малоповторка
2. Больше время перед подходами
3. Реже качать, но убивать ее на каждой тренировке целевуюгруппу,

[ownerworld]

С чего бы это не нужна загрузка?
Еще как нужна, по 20 г в день в течение недели, потом по 5 г в день

[beautifulrelaxmusic]

Зачем нужен перерыв? Тебе же постоянно поступает креатин с едой! 😅 зачем прекращать?