[Guía de ejercicios] ION Fitness Home Gym

La multiestación ION Fitness Home Gym hace que el entrenamiento de fuerza en casa sea variado, seguro y efectivo. Tonifica y acondiciona las piernas, brazos, parte superior e inferior del cuerpo, haciendo uso de sus diferentes funcionalidades.

Guía:

0:00 Intro
0:16 Ejercicios de tren superior
0:22 Jalón tras nuca
0:30 Jalón con agarre cerrado y supino
0:39 Tríceps
1:00 Pullover
1:08 Contractora bilateral
1:19 Contractora unilateral
1:26 Press de Pecho
1:31 Curl de brazo
1:38 Deltoides
1:43 Curl en polea alta sobre la cabeza
1:52 Remo en máquina neutro
2:00 Remo vertical con polea baja
2.09 Remo al mentón en polea baja
2:14 Remo con polea baja
2:22 Abdominal
2:31 Curl de brazo con mancuerna
2:43 Ejercicios de tren inferior
2:49 Abductores en polea baja
3:02 Patada de glúteo en polea
3:09 Flexión en máquina para bíceps femoral
3:17 Extensión de cuádriceps
3:26 Fin

✅ Con la multiestación ION Fitness Home Gym puedes realizar una gran variedad de ejercicios ✅

Todo lo que necesitas en una sola máquina ¿a qué esperas para equiparte y llevar tu entrenamiento de piernas al siguiente nivel? 😏

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