Esse é o horário para o seu treino render muito.

[dianagomes]

Adoro treinar de manha porque è quando me sinto com mais energia. Durmo bem e treino bem..mas muitas vezes so de tarde que posso treinar..

[Wane]

Nossaa! Até q enfim alguem q explica direito!!! Parabens pela objetividade e muuito obrigada porque CONSEGUIU tirar minha duvida de anos!

[biacardoso]

Eu amo esse cara, eu adoro esse cara... Leandro twin, não sei porque mas eu confio muito no trabalho dele, o que ele fala, fala com muita segurança com muita determinação, e esse tipo de coisa um aluno precisa ver em seu treinador 👏👏❤️

[iriskellydosreis]

Já tentei na parte da manhã e não funciona. Agora a noite, tenho disposição e durmo super bem e me deixa relaxada.

[luisgamer]

Obrigado, sempre fico confuso, cada um fala que um horário é melhor :(

[jeffersoncarneiro]

vc explica muito bem, eu treino de manhã 5h antes de ir ao trabalho, por que a noite é lotada academia e meu tempo na academia se estende muito.

[MrLeosok]

Treino de manhã é o melhor horario para mim. Além de poder treinar sossegado. Pq não tem muita gente.

[bieelfreestyle]

Kkkk assim q eu sou, qualquer hora é a hora🤣💪

[MarceloChannel]

Um detalhe importante: Termine o treino pelo menos 4 horas antes de dormir. Isso é essencial para a higiene do sono. Na psicologia do esporte quando acompanho atletas esse conceito é fundamental para influenciar em um sono realmente reparador

[dedefrancisco]

Quando eu tô sem trabalhar eu so treino a tarde mais quando tô trabalhando so pra treinar a noite obg Leandro tmj

[DériklisdeSousaDias]

Para mim é satisfatório treinar à noite e depois tomar banho e depois dormir

[motivacoesparatodososdias]

Tô passando por isso, geralmente treino depois do café da manhã, mais ultimamente tô treinando as 20:00hs devido a correria, e achei que ia tá exausto, porém a força dobrou, rendi mais no treino, bateu a vontade vambora...💪🏼😅

[aquilesfrancisco]

Ultimamente o horário que eu estou mais disposto pra treinar é domingo 09:00 hrs da manhã, ainda bem que tenho a chave da academia rs

[karolinecharlot]

Tenho mais força e disposição para treinar de manhã, a noite já estou exausta do dia...e já não tenho forças.

[maia.]

Se eu tivesse opção tenho tempo nao, só consigo treinar as 21:30

[Altadars]

A noite eu me sinto mt mais disposto pra tudo... Mas acabo dormindo tarde, tenho uma dificuldade de regular os

[milla]

Eu treino as 6 durante o dia me sinto tão bem com energia. Meu dia rende. O corpo fica leve
Durmo super bem. Só me falaram que treinar pela manhã não consigo resultados

[HigorDanielYT]

Só consigo treinar no meu horário de almoço, não consigo treinar o suficiente mas eu não largo a academia.
Ganhei muitos benefícios como sono, força, respiração, etc

[brunogomes]

A noite, sem base. Antes do almoço não rendo nada, a tarde treino até melhor, mas a noite é o melhor horário pra mim.

[daianeeee]

Legal, me sinto melhor treinando no final da tarde quase anoitecendo, ja treinei de manhã e a tarde até as 15horas rendimento zero, mais clima quente mais aguniada morrendo kkk ai deixei pra ir apartir das 17:30 q já ta mai fresco e quase escurecendo porque Natal Rn escurece cedo😅 ai nossa maravilha melhorei muito