❗️ОСТОРОЖНО, ВРЕДНЫЕ ПРОДУКТЫ❗️

Эти продукты многие из нас едят каждый день и даже не догадываются, что они вредят нашей фигуре и организму:

📍Обезжиренный йогурт
Производители часто компенсируют отсутствие жира нездоровыми ингредиентами (в основном это сахар и загустители).

📍Мюсли и злаки
После сложной обработки злаки теряют большой процент полезных нутриентов и содержат большое количество сахара.

📍Плавленый сыр
Настоящий сыр, безусловно, полезен, однако этого нельзя сказать про плавленый. Он содержит много вредных химических ингредиентов.

📍Тунец
Совсем отказываться от этой рыбы не нужно, она богата протеином, но её чрезмерное потребление может привести к накоплению большого количества ртути в организме. Тунец нужно есть, но не чаще одного раза в неделю.

📍Томатная паста и консервированные помидоры
Банки, в которых хранятся эти продукты, оставляют остатки смоляных веществ, что может привести ко многим проблемам со здоровьем.

📍Фруктовые смузи
Многие думают, что смузи может заменить полноценный ужин. Это совсем не так, да и уровень содержания сахара вас явно не порадует.

Было полезно? Ставь ❤️ и подписывайся! А если хочешь узнать больше о питании, смотри по ссылке в сообщении под этим видео мой БЕСПЛАТНЫЙ курс, в котором я по полочкам разложил, что нужно делать для создания идеальной фигуры😉
_________________________________________________________________
Мой бесплатный тренинг для похудения, коррекции фигуры:
Для пользователей ВКонтакте:
Для пользователей в Телеграм:
__________________________________________________________________

Ссылка на телеграм канал, группу в вк, инстаграм Романа Бортника:
- Инстаграмм
- Группа Вк
- Телеграм канал
_________________________________________________________________
Поддержать канал:
✔сбербанк 5336 6902 3431 6927 (Роман Игоревич Б.)
_________________________________________________________________
Спасибо за ваши лайки и комментарии. Они помогают в работе канала.
#нутрициологонлайн #нутрициология #нутрициолог #нутрициологияонлайн #питаниеонлайн #питание #рационпитания #планпитания #полезныепродукты #тренеронлайн #онлайнтренер #диетологонлайн #диетолог