filmov
tv
10 λεπτά - 6 συνδυαστικές ασκήσεις για όλο το σώμα
Показать описание
Στο βίντεο μπορείτε να δείτε 6 συνδυαστικές ασκήσεις, ώστε να γυμναστείτε επαρκώς, μέσα σε 10 λεπτά! Οι 2 είναι για χέρια, 2 για τον κορμό και οι 2 τελευταίες για τα πόδια. Οι ασκήσεις είναι ιδανικές για όσους δεν έχουν χρόνο ή όργανα γυμναστικής στο σπίτι.
Εννοείται πως η προθέρμανση και οι διατάσεις στο τέλος είναι απαραίτητα.
Εννοείται πως η προθέρμανση και οι διατάσεις στο τέλος είναι απαραίτητα.
0:02:58
0:10:08
0:06:01
0:07:05
0:12:15
0:05:01
0:12:22
0:30:06
0:10:11
0:06:49
0:00:16
0:01:05
0:00:50
0:05:35
0:01:06
0:04:23
0:02:57
0:01:48
0:01:57
0:16:02
0:00:04
0:06:02
0:02:15
0:02:17