… é ainda mais importante fazer musculação porque… #metabolismo #emagrecimento

[VictorHugo-kred]

Eu adaptei isso para os domingos. Domingo é o dia de comer aquela feijoada que só minha mãe faz e saborear um bom doce de leite. De seg a sab (óbvio intercalando os exercícios), eu treino o máximo que posso, inclusive fazendo uma caminhada ou corrida ao ar livre, e no domingo tá liberado rsrs

Mais foco, menos ansiedade 🤙🏼

[leohmorita]

Wow, Graças ao seu vídeo sobre o "jejum de dopamina", banho gelado e sobre cortar pornografia me ajudaram bastante. Me sinto bem menos ansioso, consegui mais foco no serviço e hoje foi meu segundo dia na academia.
E agora esse vídeo vem caindo perfeitamente, pra eu poder seguir com as mudanças.
Obrigado mais uma vez.

Mais foco, menos ansiedade ❤😊

[admasouza]

Gratidão pelas instruções, valeu muito, veio em boa hora 💙🤝🏻

[maikegomes]

Que Deus continue abençoando Gratta, seu ensinamentos são muito top ❤

[ildineisilvadossantos]

Sucesso mano tu é o tipo de influência que a net precisa

[carloswilkens]

Boa 😊 obrigado 😊 mais foco, menos ansiedade 😊

[gabrielpacheco]

Sem contar que se pegar firme no dia seguinte é sensação deque jacou mas vida que segue e mais foco, menos ansiedade

[gildsonlidioli]

"Você não precisa de suplementos, mas acelera os resultados."

[eusabetegoulart]

Muito importante seus vídeos
Gratidão, sempre!!!
Deus o abençoe!

[Julia_Victoriaw]

Obrigada por essas informações ❤🙏
Vc é 10/10

[marcelocarnicelli]

Aprendendo a viver, sem neuroses !!!!
Basta saber que é normal e tem como resolver.

[alessandroramos]

Até pra fazer propaganda o cara é um genio 😂😂

[Marina.]

"Dor boa" tentando aceitar isso! 😂😂

[aldacoelhoramalho]

Dinovo ñ consegui comentar na 1 vez que vi.
Talvez ele tá querendo mais foco menos ansiedade 🤔.
Comecei ontem a caminhar, quero continuar🙌

[rodrigobernardes]

Suplementos só tem uma função util: acelerar resultados, de resto nada.

[oliveira]

Isso que ele falou é real, já fui num rodizio de pizza e no dia seguinte treinei perna, eu estava com muito mais energia porque eu tinha ingerido muito carboidrato no dia anterior, claro que isso não é bom fazer todas as vezes, treinar e ter um dieta equilibrada é o ideal sempre

[claclarmw]

Por favor gostaria de saber se grow tem opção vegan ?

[MGUEL]

*Cara, Como que Eu posso Saber Quais Máquinas Usar Na Academia e Quais Execícios Eu Devo Fazer Na Rotina?*

[arp]

Ja ta ganhando com publicidade parabens man!

[__iggygb]

impressão minha ou ele postou dois vídeos num dia?