10 motivos para praticar o Jejum Intermitente - Parte 01

Aprenda sobre o poder do Jejum Intermitente, da disciplina e da alimentação saudável de verdade! 10 motivos para praticar o Jejum Intermitente - Parte 01

Os benefícios do Jejum Intermitente são tantos e tão interessantes que eu poderia falar por horas e horas.

Assista a este vídeo até o final (e aguarde também o lançamento do próximo) para descobrir 10 motivos pelos quais vale à pena introduzir essa prática milenar em sua vida.

Se você conhece alguém que mereça se beneficiar também com a prática do Jejum Intermitente, compartilhe esse vídeo.

Dra. Maíra Soliani

[igoremmerich]

Com o Jejum Intermitente, meu HDL subiu de 40 para 70 e meus triglicérides caíram de 260 para 100! Insulina em jejum também caiu de 17 para 6. Impressionante! Essa coisa de jejum é tão viciante que ando comendo 1 vez ao dia (OMAD) por vários dias na semana. Ah! A cintura, que era de 98 cm, está em 84cm. Ah! A pressão arterial, que estava por volta de 13 por 9, agora está em 11 por 7. Maravilha!

[rosangelateixeirateixeira]

Eliminei 21 quilos em 5 meses, deixei todo mundo assutado por que emagreci muito rápido, fiz jejum intermitente de 16 e 18 horas, e fiz bastante ginástica

[prof.odettesanches-sst]

Há algum tempo venho praticando o jejum intermitente e o maior benefício é a clareza mental e a sensação de bem estar que só sinto jejuando. Me sinto super bem e com muita energi..

[zeucorreia]

Doutora, acabei de encontrar um tesouro de inestimável valor, você!
Obrigado por compartilhar seu vasto conhecimento e experiência conosco.
Você literalmente salva vidas!❤❤

[meusanimaisplantaseoutros.]

Doutora minha querida hoje é meu aniversário, e o presente que eu ganhei foi te encontrar no YouTube. Obrigada por seus vídeos maravilhosos. Que DEUS te abençoe grandemente 😊❤

[paulasousa]

Um acúmulo de energia que não te dá energia nenhuma 😢....(Carboidratos)

[catia]

Quando olhei no espelho, com 99kg, memória ruim, espinhas na cara(aos 37 anos) até o suor fede, tomei vergonha. Comecei dia 18 de Maio e hj estou com 90kg. Sou concurseira e fui fazer uma prova com mais de 24 h de jejum, e não é que gabaritei as específicas da minha área?! Rsrsrs MOLIEERH!! Isso é muito bom.

[ANAPAULADias]

Irei começar o jejum amanhã (16/11/2025).

Bom dia tudo bem? Emagreci 10 kg em 5 meses. Nós primeiros meses achei que iria morrer de fome, ficava tonta e me sentindo mal, quando eu estava em jejum eu ficava só vendo vídeos de comida. Os sintomas passaram depois de três meses. O processo foi incrível, meu intestino voltou a funcionar. Hoje em dia fico 44 horas em jejum e até esqueço que estou em jejum. Jejum mudou minha vida.

[rsoaresmar]

Parabéns, ganou mais um escrito pra compartilhar p geral essa joia, tmj!!!

[neialima]

Comecei o jejum dia 17/10/2024 esse é o segundo dia, meu objetivo é pesar 67 kg, estou com 79kg.. Estou fazendo jejum de 16 hs, em breve venho dar meu resultado.

[alessandramartins]

Como q alguém tem a CORAGEM de dar deslike em um vídeo tão maravilhoso....deve ser inveja, só pode

[miriagomes]

Acho incrível muitas pessoas preferem se matar em comer em vez de fazer algo extraordinário, benéfico que é o jejum

[cylabrecords]

Jejum deu tão certo que resolvi aplicar o conceito em outras áreas da vida fazendo jejum de gente chata, jejum de vizinho mala, jejum de assunto político, jejum de mimimi e até jejum de boletos p pagar… acabei quebrando e hj estou endividado!

[ivanildaconceicaobatistaca]

Parabéns doutora, você ganhou mais uma seguidora, Isso sim é uma médica de verdade ❤

[AdalcilenePA]

isso, sim, é conteúdo na internet. Doutora inteligente, domina o assunto, parabéns

[rosianemoratto]

Faz 9 dias q estou no jejum intermitente. Comecei com 79 kg e com jejum de 12h. Senti dor de cabeça, chorei kkkk, mas resisti. Consegui fazer de 16h e depois só foi vitória. Agora estou me sentindo super bem e com jejum de 16h. . Uma semana depois e 2, 5k a menos no peso 🎉🎉🎉

[andreialf]

Estou no 4° dia de jejum total, só bebo água, café sem acúcar e chá sem acúcar. Hj 03/09/2024 fiz 50 minutos de natação (nado borboleta e peito) e fiquei super bem. E qinda voltei pra casa pedalando!! Zero cansaço!
Antes ficava super cansada. Chegava em casa e precisava deitar um pouco pra começar o dia. E hj fiquei super bem!!! Muita clareza mental, isso é sensacional!!!
Mas assim, faço uso da água com sal, bicarbonato e magnésio. Sem isso, a pressão cai e vc fica enjoado. A única coisa chata do jejum é a diarreia q dá de vez em quando e a falta de sono pq o corpo fica cheio de energia. Incrível!!! Ah, e não sou gordinha. Mas tenho uma gordurinha abdominal e a pressão esta aumentando por causa da climatério. Tenho 51 anos. O jejum é incrível é vida!!! Jejuem!!!

Uma ressalva: o meu jejum é pra reduzir a inflamação do meu corpo, por conta de uma doença autoimune. E não para emagrecer.

[alexandresoares]

A cada dia que vejo seu trabalho, comecei a ver o ser humano por trás disso tudo, vejo sua luz, sua bondade, chegando a pessoas que nem podem pagar um plano de saúde. Que Deus a abençõe sempre.

[gracaalvimpsicologa]

Vc me inspira a difundir esse conhecimento!!

Como psicoterapeuta experiente, tinha a crença equivocada mas, que prevalecia, de que o cliente precisava ser estimulado a melhorar a disciplina, a motivação, etc a fim de conseguir emagrecer.

Com os novos paradigmas aprendidos, compreendi a necessidade de mudar a minha abordagem terapêutica.

A sociedade está doente, no mundo inteiro afinal!

Me sinto tb responsável por divulgar essas informações que são o caminho adequado para conquistar a tão desejada saúde.

Admiro muito o seu trabalho.
Vc demonstra um sólido conhecimento e além disso, muito entusiasmo e simpatia!!😊👏🏻👏🏻