DIETA FLEXIVEL como fazer na prática 2020

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Quer emagrecer, ganhar massa magra ou mesmo manter o mesmo peso , mas melhorar sua composição corporal? Existem várias dietas que são amplamente divulgadas, mas sem dúvida a dieta flexivel é a única que conheço que te permite comer pizzas, hamburgueres, etc e ainda assim alcançar seus objetivos. Parece loucura né? Mas desde que conheci o canal do Gabriel Arones, a lógica matemática da dieta flexível me encantou então resolvi fazer esse vídeo para explicar um pouco de como a dieta flexivel funciona na prática e te ajudar a alcançar o corpo que deseja! Neste vídeo mostro como calcular macros mostrando uma receita básica de vitamina de banana.

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-Receitas de dieta flexível do Gabriel Arones:

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