Αυγοσαλάτα με φέτα και σουσάμι – Χαμηλή σε θερμίδες & Φουλ σε πρωτεΐνη

Υλικά
(για 2 μερίδες)
4 αυγά (200 γρ. περίπου)
50 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 2%
50 γρ. φέτα
1 κ.σ. λευκό σουσάμι (~10 γρ.)
1 κ.σ. μαύρο σουσάμι (~10 γρ.)
Αλάτι, πιπέρι, μπούκοβο (κατά προτίμηση)

Για το σερβίρισμα

2 φέτες ψωμί (ολικής άλεσης ή πολύσπορο, ~60 γρ.)
2 φύλλα μαρουλιού (~10 γρ.)
1 ντομάτα κομμένη σε φέτες

Διατροφική Ανάλυση ανά Μερίδα:
Θερμίδες: ~471 kcal
Πρωτεΐνη: ~24 γρ.
Υδατάνθρακες: ~33 γρ.
Λίπος: ~25 γρ.
Φυτικές Ίνες: ~4 γρ.