Das perfekte Abendessen nach TCM - 3 Tipps

Wir sprechen in der TCM-Ernährung so oft über das Frühstück, aber was ist eigentlich ein ideales Abendessen aus Sicht der TCM? Hier bekommst du 3 Tipps...

Inhalt:
0:00 Einleitung
0:33 Tipp 1: frühes Abendessen
2:18 Tipp 2: gekochtes Abendessen
3:14 Tipp 3: bekömmliches und leichtes Abendessen
4:39 Beispiele

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Ich bin Diplomierte Ernährungsberaterin nach TCM mit zufriedenen KundInnen seit 10 Jahren. Nach vielen Irrwegen half mir erst die TCM-Ernährung, meine Neurodermitis dauerhaft in den Griff zu kriegen. Das hat mich inspiriert, dieses Wissen weiterzugeben und Ernährungsberaterin nach TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) zu werden!

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[evmame]

Ich mag Ihre Videos sehr und das heute war wieder super hilfreich und die Tipps sind alltagstauglich. Das schätze ich auch sehr. Vielen Dank und viele Grüße aus Regensburg!

[nadinesevigny]

Vielen Dank für deine tollen Videos zur TCM, sehr anschaulich und verständlich🤗🌺

[birgitberger]

Vielen Dank, Katharina!
Ich mache das ziemlich genau so und habe beste Erfahrungen damit🤗
Ich war auch in den letzten drei schwierigen Jahren nie wirklich krank und bin überzeugt, dass viel gekochte, einfache Mahlzeiten (mit wenig tierischen Produkten) pflanzliches Eiweiß, frischen Kräutern, Sprossen, der Schlüssel zu einem stabilen Immunsystem sind🤗
Meine Familie macht mit und profitiert auch davon!!!

[martinalutkens]

❤Vielen lieben Dank...bin bereits gerade dabei meine Ernährung zwecks meines stillen Reflux umzustellen..dein Video ist hierzu noch mal sehr interessant....Um noch mal auf TCM einzugehen...nehme ich morgens in mein Müsli Reishi Pilze...natürlich Bio und aus einem schonenden Verfahren verarbeitet...bekommt mir sehr gut...nur als kleinen Tipp...wer seine Ernährung umstellen möchte, sollte auf dein Video zurückgreifen...ich freue mich sehr, dass ich auf dem Richtigen Weg bin...Danke😊

[karinselinastern]

Danke für deine Arbeit, das ist sehr hilfreich 💖

[lindakeidel]

Leider sind die Tipps für Leaky Gut Syndrom und HPUler nicht geeignet 😔

[steffimythos]

Ich habe bisher umgestellt am Abend Brot einzubauen und sogar Rohkost merke aber das es mich manchmal Hungrig machen

[ullastone]

Ich mag es auch, früh am Abend zu essen.. aber wie ist das mit den Suedlaendern? Die essen nanchmal erst gegen 22h

[anjaeberle]

Guten Abend ; ich bin haschimoto Patient; in Wechseljahre y… bedeutet die nebenniere wird blockiert durch L Thyroxin Kartoffeln und Reis sind für mich gar nicht gut

[tessk]

Interessant, danke dir👍🏽.
Wie sieht es zb aus mit Tofu oder Eier, ist das zu schwer für am Abend?🤔🤗🙏

[Medietos]

Dankeschön, warme Mahlzeiten früh, tun wie Du sagst wirklich gut, - auch wenn ich die Situation mit Angst/Unsicherheít/Bedrohtsein, Grübeln, Wutanfälle und Trauer noch nicht bewältigen konnte.Ist die Ursache, dass Du zum Frühstück nicht Rohkost empfehlst, obwohl der Magen dann um 7-9 Uhr am stärksten ist, dass er, wie auch die Nacht, Yin ist? Da man am Morgen deshalb noch nicht i seine Tages-Yangkraft gekommen ist?
Es wäre interessant, wenn Du über Wim Hof Kältebad sprichst. Es scheint nicht gut, die Körperwärme so sehr auszugeben, auch wenn man mental trainiert und es anscheinend schafft. Es müsste wohl für den Stressigen Menschen heute schlecht und gefährlich sein? Jedenfalls eine unnötige Belastung!? Obwohl der Kälteschock sicher etwas an sich hat, den Immunschutz stark zu aktivieren. Ein TCM-Arzt "verbot" mich, sogar im Sommer barfuss zu laufen.

[gerlindeklier]

Liebe Katharina, was würdest Du mir als Abendessen empfehlen? Habe ständig einen Blähbauch. Danke für Deinen Tipp

[corneliaklaraghadami]

Gefrorenen Gemüse ist schnell verfügbar und wunderbar für Suppe

[dorishaselsteiner]

MEIN LETZTES ESSEN WAR HEUTE UM 14 UHR !!!! UND TEE AM ABEND !!!!

[jayasuberg]

Auch Fisch nicht ..das sind doch konzentrierte Lebensmittel ....

[dorishaselsteiner]

UND JETZT IM WINTER SCHAU ICH SEHR AUF MEINE BLASE NIERE DAS IST DIE ZEIT !!! DIE TCM MACHT SPASS !!! ICH PROBIER ES EINFACH AUS !!!!

[jayasuberg]

Eier sind dich nicht leicht verdaulich !!!!