Как научиться делать подъем с переворотом с полного нуля!

#обучение #обучалка #турник #тренировки

[akiyfroninch]

Чтобы научиться делать, надо его делать 👍

[LifeWorkout]

Ну попробую потом. Залайкайте что ьы мог ответить работает или нет

[zeroesx]

У меня яйца скрутились и я забил га элементы

[wertelwertus]

Это лёгкий элемент его даже ребёнок сделает👍 давай выход ангела вот это жесть

[smlexyyy]

Способ я нашел
Теперь осталось найти низкий турник в моем селе.

[skynett]

Я так же научился сначала с прыжка потом с раскачки на высоком и сам додумался😮

[igors]

Я так попытался, но ощутил резкую боль в мышцах, чет передумал, до этого сегодня подтягивался много. Попытаюсь завтра если рука болеть не будет. До этого цель была 10 раз подтягиваться, теперь иногда получается, сейчас новая цель сделать 15 подтягиваний и переворот, видел даже как деды 70 летние так делают, а я высоты пока что боюсь)

[AEKCAHP_Pubg]

Привет Ване Лобанову(и всем Нехаевским)помню как ему пытались помочь сделать подъем с переворотом… было ржачно!

[Zaeboshi]

Логично, чтобы не тратить силы на вис, а уже с земли схватиться, прыгнуть и сделать этот элемент

[Andrey_Medvedev]

*А сколько надо подтягиваться в чистую?*

[Z.R.K.]

ДАтычто, ДОЛга думал наверное, интонация ОЧЕнь крутая 😅😅

[excdomestos]

Не сказал бы, что ты способ нашел. Это и так понятно, что сначала этот элемент нужно с прыжка пару раз попробовать, а запрыгивать легче на низкий турник, но ты все равно молодец, так как снимаешь такие обучалки. Я кста тоже с ростом 190+ на турнике тренюсь

[Mir_v]

Единственный способ уметь подтягиваться раза два нормально и пресс накачать

[penzager]

Элемент называется "подъем переворотом", без буквы С

[КузьмаВысоцкий]

я помню так и начинал, делал сначала на маленьком потом по наростающей, ноооо, , приглось немножко попатеть что бы делать на высоком дня 2 делал, клгда научился уже на низком, эххх было воемя когда вообще ничего нк умел...

[Wqopliiz]

Я девочка, с херади мне попадается
Да и я не давно только научилась делать переворот

[websterff]

Я тебе не советую снимать видосы где ты ничего не можешь и хочешь научить кого-то я не хейт просто запомни хейтеров будет дох ты Качайся там трень и всё получится

[ije]

Меня батя на выском турнике научил, на 3 день получилось

[Naiman_]

ты ещё курс сделай как сделать подъем переворот

[LordeChad]

Ты забыл про то, что ноги прямыми должны быть, а также то что ты сделал самая простая версия, есть ещё усложнения