Witamina B12 💊 16 tajników, które musisz poznać! Będziesz zdrowszy

Tematem odcinka jest witamina B12. Niedobór witaminy B12 to zdecydowanie jeden z najgorszych, jeśli chodzi o przełożenie na zdrowie. Na przykład, niedobór B12 uszkadza układ nerwowy, co trudno odwrócić, jeśli lekceważymy go przez wiele lat. Objawy niedoboru witaminy B12 nie kończą się na układzie nerwowym, ale o nich mówiłem w innym filmie. Jeśli ciekawi Państwa, jak stosować B12, aby nie wystąpił brak witaminy B12 w organizmie, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.

✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:

✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:

✔️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Witamina B12: mniej znane informacje o jej stosowaniu
0:18 | 1. Rekordowo niskie zapotrzebowanie, ALE…
1:14 | 2. Zalecane spożycie powinno być zwiększone, gdyż…
2:15 | 3. Najlepsze pokarmowe źródło to…
3:56 | 4. Nagrody Nobla i leczenie niedokrwistości i syntetyczna forma
5:13 | 5. Spirulina i chlorella jako źródło B12? Tak, ALE…
6:29 | 6. Bakterie jelitowe produkują B12? Tak, ALE…
7:28 | 7. Wątrobowe zapasy B12, na jak długo starczają?
8:12 | 8. Masz B12 w normie? Nie ciesz się jeszcze, gdyż…
9:01 | 9. Badanie B12 we krwi nie jest zbyt miarodajne, gdyż…
9:49 | 10. Nadmierny poziom we krwi, o czym świadczy?
10:45 | 11. Wchłanianie witaminy B12, najważniejszy czynnik
11:53 | 12. Mało znana przyczyna niedoboru tej witaminy
13:26 | 13. Nietypowe objawy niedoboru B12, zwróć na nie uwagę
14:26 | 14. Pułapka folianowa, co to jest i jak w nią nie wpaść
14:54 | 15. Domięśniowa podawanie B12, co musisz wiedzieć
15:39 | 16. Naukowcy są zdania, że preparaty są wystarczające

✔️ MÓJ E-MAIL:

✔️ MÓJ INSTAGRAM:
drbartekpl

✔️ MÓJ FANPAGE:

✔️ MÓJ BLOG:

✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.

[drbartekpl]

W punkcie nr 8 w minucie 8, 51 na ekranie pojawił się błąd, powinno być: „Norma: 200-1000 pg/ml”.

[iwonkabk]

bardzo dobrze ze pan dr zrobil ten program. Niski poziom B12 może zniszczyć tak nerwy ze człowiek może skończyć na wózku inwalidzkim. Lekarze tego nie badają . Nawet depresja jest pierwsza oznaka niskiego poziomu B12 ale lekarz zamiast zbadać B12 od razu wypisuje receptę na antydepresant. Wzięcie B12 wyeliminowali by objawy depresji.

[szczurkamikaze]

Dużo zdrówka życzę wszystkim i smacznego jeśli jecie obiadek.

[frankieframe]

Dziękuję za ten materiał. Ja jestem właśnie ofiarą Metforminy branej przez 8 lat. Wystąpiły objawy neurologiczne problemy z czuciem w stopie, drętwienia, mrowienia i problemy ze wzrokiem. Mój poziom wynosił 160. Teraz wracam na właściwe tory, nie biorę Metforminy, bo jestem na diecie niskoweglowdanowej i moje cukry są w normie bez leków. Odrodziłam się jak nowy człowiek. Dużo energii, czasem za dużo .

[michawawrzyszko]

Pozdrawiam pana Bartka i
Wszystkich dobrych widzów 👋
Dziękuję także 🫲👍

[renatajaroszek]

Dziękuję panie doktorze za wspaniały przekaz informacji o Witaminie B12 życzę dużo zdrowia i serdecznie pozdrawiam ❤😊

[ewahamby]

Dostarczyl nam pan dawke informacji doktorze ❤ serdecznie dziekuje❤

[barbarabochenek]

Bardzo ciekawy i ważny temat. Dziekuję panu doktorowi. Dodam swoją, małą uwagę. Otóż zastrzyki z vit. B12 nie są bolesne. Uważam, że jest podobnie jak przy przyjmowaniu innych zastrzyków. Malutki bólek. 🙂 Efekty uboczne, nawet po przyjmowaniu tych zastrzyków raz w miesiącu przez kilka lat, też nie występują. Chyba, że są wyjątki od reguły.

[barbarabasia]

👍 dziękuję za przekaz bardzo ważny dla zdrowia ♥️

[gorgi-g]

Bardzo fajnie że zaczął Pan dodawać grafikę ze statystyka, zdjęcia badaczy, czy jakieś schematy.
Podnosi to wartość materiału. Staje się on wtedy jeszcze bardziej atrakcyjny i nie jest tylko suchym zbiorem informacji.

[krzysztofzabek]

Witam Bartka i wszystkich obecnych pozdrawiam serdecznie.

[BOJOWNIK]

Panie Doktorze, rozjaśnił mi Pan sytuację u mojego syna..u którego niby widełkowy laboratoryjnie poziom b12 powodował homocysteinę 36..Po regularnym przyjmowaniu b12 homocysteina spadła do 11 🙂.Dziękuję za ten film

[renatajachimowicz]

Bardzo dziękuję za kolejne bezcenne informacje dla naszego zdrowia.❤

[adriann]

Kolejny mega ważny materiał, dziękuję bardzo.

[Stejzi]

Dziękuję panu dr Bartkowi za te cenne rady którymi nas pan uświadamia by poprawic stan naszego zdrowia

[iwonaszydlowska]

Bardzo wazne informacje o Zdrowiu Dziękuję za to i czekam na dalsze materialy

[patrycjamirkowska]

Bardzo ciekawe tajniki witaminy B12 komplementy 👍😊

[mariabilut]

Dziękuję za informację - w obecnym czasie pozostaje tylko łykać suplementy z dobrego źródła, zdrowe produkty spożywcze nie do kupienia.

[jerzykryszczynski]

Dziękujemy serdecznie za super wiedzę i porady praktyczne . Życzymy zdrowia i wytrwałości . 🌞

[franekdolas]

Witam, a kiedy będzie wreszcie o glifosacie, który na każdym kroku jak serwują?