НАРЦИССИЧЕСКАЯ ТРАВМА: ЛАЙФХАКИ ДЛЯ САМОЛЕЧЕНИЯ!

Кажется ли Вам, что Вы можете являться Нарциссом? Или у Вас были отношения с Нарциссом, после которых изменилась Ваша жизнь и Ваши ценности? Все это может быть следствием нарциссической травмы, полученной в тех отношениях. Как реанимировать себя самостоятельно - в видео!

Ссылки, прозвучавшие в Видео:

*Плейлисты:

*Видео:

[sweetandsour]

У меня папа нарцисс. Всю жизнь на этих безумных качелях - я ничтожество или я богиня. Я уже два с половиной года в терапии. Поймала себя на том, что когда слезаешь с этих качелей и становишься «обычной» это и облегчение одновременно, но и скука. Как будто жизнь стала серой, не хватает вот этого адреналина - вверх-вниз, вверх-вниз

[brca]

Мой лайфхак, которым я пытаюсь справляться: Я ничтожество? Ну такая, и мне можно как есть. Три класса приходской школы? Ну и так, и так мне можно быть. Я самая худшая? Ну по вашей шкале я самая худшая, бывает. Даже если я в чем то несовершенна, это не значит что у меня нет права на уважение и ценность как личности, они есть у каждого человека по определению, если у вас уважения нет, так это значит это у вас нет уважения. Это позволяет выйти из формулы нарцисса и раслабиться

[vivatdiva]

Меня так мама, в 6м классе сводил с ума, потому что я не делала что она хотела, не так вещи складывала, ну прост мелочь. И она мне внушала, что я сумасшедшая, и по сей день. И когда мне говорят люди, ты нормальная, ты чего... А я внутри, нет, вы меня не знаете, я же сумашедшая. Они не догадались какая я. Капец 🤦🏼‍♀️

[xkrzksm]

Мой бывший сразу начал меня сравнивать.чморить.чтоб я похудела.сменила причёску и цвет волос Навязывал свою музыку и вкусы гастрономические.Чтоб ему не стыдно было перед дружками похвастаться.чтоб завидовали ему.Высылал без моего спроса фото мои в купальнике.Я вообще ч шоке была.Ему нужно было услышать от друзей.какой у него безупречный вкус.Противно .Больные люди.Для них важна внешняя оболочка А если женщина не дай Бог поправится или заболеет то ей уже найдена замена.

[fngsdmg]

Хочу поделиться результатами своей работы с нарцисической травмой 😊2 года занимаюсь с психологом, еще не закончила, но жить действительно стало легче. Ушли постоянные угрызения совести и чувство стыда за всё подряд. Про тревогу (за то что не работаю над собой чтобы быть грандиозной) практически забыла. В целом, мне теперь достаточно себя такой какая есть, ведь это же я, я у себя одна :) И даже если я стану толще на 100кг я продолжу оставаться для себя любимой, и буду худеть разве чтобы быть здоровой, а не потому что кому-то не нравлюсь. Я стала быстрее и проще достигать своих целей, потому что теперь цели МОИ, а не мамы с папой, мужа и тд. Конечно, иногда заносит и возвращаюсь к старому, но уже не глубоко и не всепоглощающе. Ушло осуждение себя и окружающий, ведь я думала что только себя гноблю, но нет, такие же высокие требование я предъявляла к близким. В общем, желаю и вам поправится и улучшить качество своей жизни, удачи тому кто читает это ❤

[jujusoleil]

Про стыд у меня была ситуация: когда я пошла учиться в колледж, а не в институт, некоторые родственники перестали со мной общаться, а мама как-то сказала, что ей стыдно говорить куда я поступила. Потом я закончила вуз, но в этих людях уже разочаровалась..

[crazy_teaparty]

Спасибо, что рассказываете про реальных нарциссов, а не страшилки, которые требуют массы.

[FM-ixzo]

Благодарю за видео!❤ у меня нарциссическая травма. Как-то в голову пришла такая исцеляющая практика: если чего-то стыдишься, скажи себе "Я та, кто...(и чего стыдишься)" и представь себя каким-то ноунейм человеком, например "Я та, у кого 4 лишних килограмма", "Я та, кто срывается на своих детях", "Я та, кто завидует подругам". Очень похоже на упражнение, которое Вы предложили, помогает понять, что ты просто среднестатистический человек с обычными проблемами и обычными уязвимостями, как все.🙏

[vivatdiva]

Да, и когда у меня в 6м классе мама развелась с отцом, меня мама чмырила. Типа я не такая красивая, что я даже не имею право находиться среди людей. Типа потому что я имела брови широкие, а не такие как у неё тонкие. Оказалось, что мама нарцисс. Не думала. Не могла ей найти определение, я и по газлайтингу, фильм, её определила, как она меня сводит с ума. Получается, она ку-ку, конкретная. И зависит от меня, а всю жизнь меня вынуждала зависть от неё.

[J.P.]

Да, чем человек наполнен— то он и стремится отдать миру. Так как нарц сам уязвленный, скажем так, то он стремится то же самое донести и до других людей— унизить и растоптать, донести идею что «ты НИЧТОжество.». У меня лично выработалась контрзависимость в следствии отношений с нарцем, никак не могу пока никому доверится.. кажется что только откроюсь— слопают. 🤬

[anna]

Из ваших видео открыла для себя что у меня нарциссическая травма (а я то думала что это я какая то не такая, сложная). Отец нарцисс, и муж (15 лет брака). Пол жизни прожито не своей, в постоянной зависимости, эмоциональной, финансовой, материальной. Мучительное чувство что я пустышка, при моих то внешних данных. Очнуться удалось благодаря другому мужчине (влюбилась), который и дал понять что я нормальная оказывается) отношения не сложились (понимаю теперь почему, получилась контрзависимость, не было еще внутреннего четкого ощущения своей ценности, еще не все травмы проработала). Фокус перемещать на себя мне уже намного легче удается. Стала нарциссом для мужа нарцисса, и это реально работает. Два года уже активно занимаюсь саморазвитием, терапия с психологом, сложнейшие трансформации, периодические курсы, тренинги, танцы и тому подобное, ищу себя. Достигаю, ищу своих людей, очень хочу устроиться на работу, стать независимой, завести новые здоровые отношения. Но это как раз чтобы не соответствовать какому то образу (наплевать кто что обо мне думает), а чтобы жить полноценной своей жизнью, как хочу я. Потенциал оказался ого-го, реализовать только не удалось, о чем мечтала. Но верю что не все еще потеряно…

[hyefduo]

Диана, добрый вечер! Благодарю Вас! я поняла неделю назад, что я не нарцисс, а у меня нарциссическая травма🤗🤗🤗 я так долго страдала от этого...я и боялась, что изгонят и меня изгоняли😢а я нормальная, ура🤗🤗🥰🥰🥰

[vivatdiva]

Что если со мной познакомится, меня разоблачят, что я ужаснее, чем я есть. Вы гениальная женщина и специалист. Благодарю 9

[iren]

Ооо, Диана, Вы прямо с меня списали все эти чувства...это именно то чем я сейчас и занимаюсь, занимаюсь достигаторством и улучшением себя, чтобы соответствовать нарцисстическому образу, это все после отношений с нарциссами

[yuripashkov]

После Ваших видео даже на терапию можно не ходить. Спасибо. Очень помогло. Вам здоровья и всего хорошего.

[vxjciip]

Помираю, слёзы из глаз, после анекдота про Зеленогорск. Отлично объясняете.

[ixwoiny]

Слушаю внимательно! Чудесное видео! Еще и свою речь надо фильтровать и самой людям не говорить такого, что их ранит и зайдет в голову как недостаток... Иногда так хочется! Настоящая победа сдержаться!

[vivatdiva]

У меня мама такая, всю жизнь чмырила, меня стыдила, и избегала моей компании, типа ей стыдно. Что мне нет места в обществе.

[alekseiorlov]

....да, очень интересное выражение: "Вау эффект...."
.... главное понемать что ТЫ (я) как минимум нормальный человек, а то эти нарци кнопки позакладывают, а потом только нажимают когда анекдот Дианочка, Вы просто молодец
...

[Helen-ddwd]

Диана, спасибо!!! В этом видео - просто кладезь полезнейших мыслей!!! Сколько лет я мучилась, живя в нездоровых проекциях окружающих и полной слепоте и нелюбви по отношению к себе...