5 Dinge, die du dir selbst nicht erlauben solltest – und warum!

Auch, wenn andere den Schaden an unserem Selbstwertgefühl meist verursacht haben, tragen wir oft dazu bei, das Gefühl von Minderwertigkeit aufrechtzuerhalten, indem wir uns schlecht behandeln und so immer wieder zeigen, dass wir nicht wertvoll genug sind. Wie? Zum Beispiel durch die folgenden 5, völlig alltäglichen Verhaltensweisen, die du besser nicht mehr machst.

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INHALT:

00:00 - Einleitung
01:06 - 1. An dir selbst zweifeln
03:17 - 2. Dich selbst schlecht reden
05:10 - 3. Dich selbst belügen
06:48 - 4. Deine Bedürfnisse ignorieren
08:24 - 5. Dich für Hilfe schämen

[Markus_____]

Schreibe mir seit Januar jeden Abend 5 Dinge in meinen Kalender die ich erfolgreich erledigt habe. Seitdem fühle ich mich wirklich als wäre ich der KING!!!

[jasmin]

Super, genau in diesem und dem kommenden Monat wollte ich mich mal mit meinem Selbstwertgefühl auseinandersetzen.😊 Da ich merke, dass ich mich leicht von anderen verunsichern lasse und oft ja sage, Dinge persönlich nehme anstelle eine Grenze zu setzen und für mich selbst einzustehen.

[buchsammlerin-ev]

Chronische Überlastung ist ein wichtiges Thema, finde ich!

[yzx]

Vielen lieben Dank für das tolle Video. Es kommt gerade im richtigen Moment.
In letzter Zeit ist mein Selbstwertgefühl ziemlich im Keller.

[bettinavollstadt]

Danke Katharina für ein weiteres, tolles Video, du bist eine Bereicherung für mich, schön, dass es dich gibt , du hast soviel Wissen und teilst es mit uns, man kann dir gar nicht genug danken❤ich wünsche dir und deiner Familie ganz viel Giück und Gesundheit 😊

[SiWi]

Liebe Katharina, ich danke dir wirklich sehr für deine Inputs, in Form von Videos und Mails! Das begleitet mich schon seit dem du angefangen hast!
An dir selbst zweifeln:
Zur Zeit zweifel ich an mir, was ich kann und womit ich mein Geld verdienen soll. Ich mache zur Zeit ein sechswöchiges Assessmenttraining und erhoffe so herauszufinden, welchen Beruf ich zukünftig mache.
Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft und Freude für deine Familie und Arbeit! Weiter so! LG Silke

[arnehn]

Hallo Katharina,
Ich melde mich wieder bei dir.
Super Tolles und schönes Video wie immer von dir.
Super Tipps um Wertvoller zu werden für das Normale Leben.Das man auch keinen schadet.Man sollte das Selbstwertgefühl, Positive Lebenseinstellung, Selbstbewusstsein und Optimismus aufrechterhalten dabei das man einfach glücklich ist und bleibt.Auch helfen wo man kann und nicht ausgenutzt werden.Das man konsequent bleibt.Sich nichts gefallen lassen im Leben.Mach weiter so.Liebe Grüße aus bei Göttingen Arne schönen Abend dir noch 🍀😊👍☺️🌷🌺🌞

[exopilot_music]

Gute Frau! Das hilft, schnell mal wieder eingefahrene unnötige Gedanken aufzubrechen. Ich sollte das Video ein Mal die Woche bewusst anschauen 🙂

[patriciajorges]

Vielen Dank... Tolles und hilfreiches Video! 😊❤

[christinepeters]

Eigene Bedürfnisse ignorieren aufgrund unterschiedlicher Anforderungen und Rollenerwartungen.. das ist als berufstätige Mama immer wieder ein Punkt... nicht nur eine Frage des Zeitmanagements..

[gothamellasmith]

Puh, wie entlarvend. 😬
Ich bin ganz groß im Mich-Runtermachen. Während ich anderen immer Mut mache und sie bestärke und ermutige, darf ich nichts weniger sein als perfekt. Und das bin ich blöderweise nicht. Weshalb ich mir ständig sage, was ich schon wieder alles nicht hingekriegt habe. Oder positiv ausgedrückt: was ich schon wieder vergeigt habe.
Ich bin total hart zu mir selbst und erzähle aber anderen immer, dass sie nett sein sollen zu sich.
Räusper. 🙈
Tja. Weiß allerdings nicht, wie ich das ablegen soll, das gehört schon ewig zu mir.

[Neuerweg]

Das Video heute tut gut, Dankeschön. 😊

[dannyd.]

Klasse…ist überzeugend von A-Z.. Dankeschön ❤

[Alexa_elli_art]

Vielen Dank für dein tolles Video. Manche Punkte kannte ich noch nicht und ich hatte daher oft einen Ah Moment. ☺️

Das mit keiner Hilfe annehmen fällt mir oft bei älteren Menschen auf.

[jodeluxe]

Beim Punkt 3, sich nicht selbst belügen, ist bei mir noch Luft nach oben. Manchmal neige ich auch dazu, mir Situationen angenehm zu reden, damit sie leichter erträglich sind, obwohl ich eigentlich weiß, dass sie nicht passen und ich etwas ändern sollte.

[ralfj.]

Meine Selbstzweifel sind leider tief verwurzelt. In der Schule hatte ich trotz viel Lernen und Nachhilfe überwiegend schlechte Noten. Auch in meinen Ausbildungen, im Beruf und in all meinen Beziehungen hatte ich große Schwierigkeiten. Es hieß immer wieder ich höre nicht zu, pass nicht auf, bin zerstreut, vergesslich, ungeschickt, impulsiv. Mittlerweile weiß ich mehr um meine Qualitäten und kann mich selbst generell seit meiner ADHS Diagnose eher verstehen, hab mein Leben inkl. Beruf etwas umstrukturiert und vereinfacht damit ich besser zurecht komme. Dass mir eine Frau nach der anderen davon rennt nehm ich mittlerweile schon mit Humor;)

[MissNorth_X_Rose]

Bei mir sind es die eigenen Bedürfnisse!
Ich bin als Kind schon so aufgewachsen, dass das was ich will kein Gewicht hat. Es zählte nur, was Papa wollte! Die ganze Familie hatte sich nach ihm zu richten!
Heute wenn ich gefrustet bin, stürtze ich mich in Arbeit, bis ich erschöpft bin! Und das mache ich unbewusst immer und immer wieder... und ich bin mittlerweile an einem Punkt, wo ich auch Panikattacken habe, weil jemand seine Bedürfnisse über die meinen stellt...

[sabinekircher-grimmell]

Wenn du in die Mühlen der Bürokratie gerätst ist alles zu spät. Arbeitsunfall, Gutachten Gerichtsprozesse, Ämter, Behörden…ich kann nicht mehr.
Die machen einem das Leben zur Hölle😢

[Neuerweg]

Hallo Katharina, könntest du vielleicht mal ein Video machen über ständige Überlastung? Bis zur Reha, total krank geworden deswegen. Lg

[himitsuninjaranger]

Liebe Frau Doktor Katarina Tempel, könnte Sie bitte ein zweites Video zur Posttraumatische Belastungsstörung machen?! 😊