Чемпионская разминка от Леонида Швецова

Показать описание

Чемпионская разминка, которая за 5 минут подготовит вас к любой пробежке в любую погоду.

Рассказывает и показывает мастер спорта международного класса, двукратный участник Олимпийских игр, двукратный победитель ультрамарафона Comrades, обладатель действующего рекорда Comrades Леонид Швецов.

Из ролика вы узнаете:
- как правильно разогреть коленный сустав, не повредив боковые связки и мениски
- почему важно разминать шею
- все самое важное о технике выполнения каждого разминочного упражнения.