ПРАВДА про ваш любимый салат

Огурец и помидор - ЭТО НЕ НОРМА.
Клетчатки не хватает, здесь всего 1-2 г, а нужно 30 г!
Сделайте простой салат ещё более полезным🎯

1. Добавьте фасоль Пинто
2. Семена кунжута - настоящий суперфуд официально признанный .
3. ЭФФЕКТИВНАЯ ЗАПРАВКА 🍋 :

◾️сок лимонный пару столовых ложек
◾️уксус винный чайная ложка
◾️уксус винный белый чайная ложка
◾️масло подсолнечное 3 столовые лодки
◾️горчица дижонская 1 чайная ложка
◾️имбирь тёртый
◾️зелень петрушки мелко мелко,
◾️лимонная цедра
◾️соль, перец чёрный молотый.

Такая заправка с утра обладает правильным желчегонным эффектом, а сочетание горчицы и растительного масла смягчает вкус. Удивитесь , а вкусовые сосочки языка взорвутся от свежего , насыщенного вкуса.

Норма клетчатки ДАЁТ СТОЙКОЕ БЫСТРОЕ СНИЖЕНИЕ ВЕСА, нереальный цвет лица, и снижает хроническое воспаление.
✅ нужно заморочиться на эту тему

[Светлана]

Квашеная капустка, товарищи. И клетчатка, и витамины, и полезные бактерии! Но с утра опасно, конечно.

[МаринаМосквина-ющ]

Салат с бобами с утра?Ваши коллеги по работе, будут в восторге)) Да и вам целый день будет не скушно) Отличный рецепт.И к стати, организм, гораздо лучше переносит обработанную клетчатку.Вареную свеклу, капусту, цветную капусту и тд.Огурцы и помидоры, это в общем то баловство) Посыпка из кунжута, не восполнит кальций) Правильно сочитайте продукты, питайтесь разнообразно, дробно и желательно по часам.А вообще, еда это индивидуально для каждого человека.Слушайте себя, как правило организм сам подсказывает что ему нужно )

[МаринаКоряковцева-рщ]

И кому это нам нужно в день 30 г клетчатки?Кому нам??? Маленькому ребенку, мужчине весом 90 кг, женщине весом 55 кг .Кому нам??? Зачем Вы, будучи невеждой в вопросе питания транслируеете это на публику??

[МаринаШабалина-шк]

Люди с заболеваниями ЖКТ просто вышли из чата🤣🤣и с овощами, и с фасолью и с кунжутом. Просто вечер в туалете обеспечен

[СветланаСоколова-щж]

Всё полезно вовремя и в меру Кому салат тазами, кому арбуз, кому свиные уши
А мне утречком горячий КОФЕЁК и хрустящие ломтики с маслом !!! М-м-м - лепота, вкуснота, наслаждение вкусом !!!

[Take_it_easy-tl]

Почему никто не говорит, что 30 г клетчатки это среднее значение? Хотя даже не так, это норма для крупного мужчины. И вообще клетчатка есть в малине, семенах чиа, овсянке и тд. Если у Вас сбалансированное питание, вы её +- наберёте. А если до этого вы вообще не ели овощи, и начнёте налегать тазами, сами понимаете, где будете чаще проводить время ) Такие привычки нужно внедрять постепенно, а огурцы и помидоры ничего плохого нам не сделали, хватит демонизировать еду. Уж лучше такой салатик, чем ничего)

[annapavlova]

Посмотрите на всех диетологов, нутрицологов и всяких ологов...вы с губьями все на одно лицо и когти добавляют общий портрет.

[marinakonopleva]

Я не представляю, как на завтрак можно есть овощной салат. Для меня завтрак это что то тёплое, или кашка, или яичница, или отварное яйцо с сосиской, и кофе с кусочком любимого сыра 😊

[Mnogo-likii]

Ну это для работающих в офисе, бездельников и разных блогеров норм еда. Я если буду так питаться то я умру где не будь -30 в лесу у скважины нефтяной от потери сил и голода))) умру, но за то с нормой клетчатки в организме

[rettaLis]

Мой личный рецепт
Берём помидоров побольше
Огурцы
Перец красный сладкий
Все режем кубиком средне
Огурцы помидоры в соотношении 1 к 2 помидоров больше
Другую часть помидоров трем на терке
Кинза петрушка реган фиолетовый от души так
Потом солим даём постоять
Закидываем дижонскую горчицу бальзамический соус крем сливочный
Лимонный сок и сахар
Мешаем и ждём минут 5 хотяб
Добавляем немного тёплой воды пол рюмки или рюмку
Сыпем кунжут либо смесь семян для салатов
Микро капельку оливково масла
Замешать употреблять с свежим батоном или хлебом из пятерки «деревенский» который они пекут
Для меня это оргазмические наслаждения
Но мои домашние считают что я извращенка 😂😂😂

[libushewl]

Не вызывает доверия силиконовая долина😂😂😂

[_]

Вторая высоцкая, несет непонятно что, с утра фасоль? Сама ешь. Тем более ее не всем можно. Люди, кушайте кашки с утра, с маслом и яйцом и будет вам счастье.

[ca_pri_corn]

Я не представляю как в 7 утра есть помидоры с огурцами, мне такое даже не полезет. В обед можно

[Irinka.rosinka]

Нет уж, не хочет мой организм на завтрак есть такой тазик салата😂 . На ужин совсем другое дело! Спасибо

[ЛарисаИванова-яв]

Я с утра почти всего завтракаю вареной гречкой с кусочком сливочного масла. Это отличный источник железа, магния, йода, витаминов гр В. Да и потом для работы кишечника это самый лучший завтрак. Сытно на целый день, вкусно и полезно.

[Karla-wv]

Он раз в 11:00 кушаю все что захочу и целый день до 18:00 работаю как лошадь после 19:00 хожу 10.000шагов похудела на 15кг.

[ОльгаДубовицкая-зш]

Класс кунжут не усвоился, бобы забродили! Привет завтраку🎉

[annapavlova]

Как же наши предки, родители и мы сами выросли без кунжута...и о ужас, без клетчатки???Ак монахи тибета живут долго, долго, выглядят в 50 лучше чем вы и едят монопищу???

[alisandra]

Помидоры при употреблении создают в желудке и пищеварительном тракте кислую среду, а огурцы - щелочную. А при взаимодействии щелочей с кислотами образуются соли. При частом употреблении салата из этих овощей, могут возникнуть проблемы с печенью и почками, а как следствие, нарушится фильтрация организма.

[ТатьянаБайбикова-ыш]

Ну в резиновых овощах не то что клетчатки нет, вообще ничего нет. Не надо, тетя, есть резиновые овощи!!! Это еще и опасно!