MUDE SEU CORPO EM 15 DIAS E SEM SOFRIMENTO | Dr Dayan Siebra

💡 As informações contidas nesse canal têm caráter informativo, portanto não são utilizadas para auto-diagnóstico, auto-tratamento ou auto-medicação. 😊

[renatarochalopes]

Eu sou do tipo que começa a dieta na segunda e finaliza na terça Kkkkk

[cristianelima]

Não, eu começo a dieta na segunda e quero resultado na segunda mesmo

[MrAndrecolombo]

Tenho 31 anos, 1, 75m e pesava 120kg em Maio . Comecei a fazer dieta eliminando açúcar (totalmente) e carboidrato (90%). Aumentei a ingestão de proteína e faço caminhada (1:30hr) ou bicicleta (1:00 hr) por dia ininterruptamente.... faço exercício de segunda a segunda e deixei de fazer apenas umas 3 vezes. Hoje (4 meses depois) perdi 25kg. Estou com 95kg e pretendo perder mais 10kg. Não fiz nenhuma dieta mirabolante, apenas deixei de comer o que engorda e queimo calorias todos os dias. A matemática é simples. Meu IMC era 39 e hoje está com 31. Perdi praticamente 1/4 de massa corporal. Sem força de vontade não da pra seguir!

[tonysilva]

Meus motivos para emagrecer foram;
Falta de confiança, as roupas não estavam boas no meu corpo.
Passei a comer ovos cozido ao invés de tantas frituras e massa . Estou muito feliz!

[jamillemendonca]

Dr. Dayan você é 10!
Vou começar amanhã
Curte meu comentário pra eu lembrar e voltar daqui a 15 dias

[lucienesantos]

Emagrecer não é difícil, difícil é manter essa redução alimentar.

[eericacsouza]

Faço atividades físicas desde os 15 anos. Hoje, com 34 anos, minha saúde é maravilhosa. Mantenho sempre o peso, sem celulites, pele firme... Como besteiras? Sim! Mas me controlo. O emagrecimento começa no psicológico, depois vem a reeducação alimentar e os exercícios. Cuide- se SEMPRE!❤️

[liviasilvamiranda]

Eu sou do tipo de pessoa que começa a dieta na segunda e na segunda a noite já quero resultado. :3

[yasminaguiar]

Através deste canal eu consegui perder 20 kg, e estou no caminho para os 10 últimos kg 👏🏻👏🏻

[raydmaracosta]

Reeducação alimentar + jejum intermitante+ hábitos saudáveis = satisfação pessoal 👏👏👏👏👏👏👏⏳

[vaniacarvalho]

Eu perco peso muito rápido! É só cortar os carboidratos refinados, e outros alimentos inflamatórios. Como saudável a semana toda! Só enfio o pé na jaca as vezes aos domingos.
Gente, só em comer saudável já emagrece.

[raroscakesbolosartesanal]

Tenho 40 anos decidi mudar a alimentacao faz 14 dias que tirei carboidratos, açúcar bolos refrigerante perdi
6 kilos sem passar fome

[plzim]

Eu faço academia mas mesmo assim não emagrecia..resolvi e criei coragem..foquei. ...e mudar mais hábitos alimentares..São quase dez quilos em um mês...estou me sentindo cada vez melhor e auto confiante. Mto Boa sorte para quem está nesta jornada tb.

[lidiamendesfranca]

Olá Dr Dayan foi com seus vídeos que perdi 9 kg à um ano atrás e as pessoas acharam que eu estava doente porque emagreci em dois meses e nunca mais engordei e estou muito feliz obrigada beijos.

[alinefreire]

Vou começar hj por 15 dias aí vou dizer o resultado no final! Espero que eu consiga !

[tueu]

Perdir 12 kg em 5 meses, difícil viu, n perdir mas pq as vezes saio do ritmo, emagrecer ne fácil não, mas temos que comer pra viver e não viver pra comer quero perder mas 10 daqui pro final do ano com fé em Deus e em minha coragem, boa sorte pra nós 😍

[janicleasantana]

Eu emagreci 10quilos em seis meses e tou mantendo e estou MT feliz . O segredo é a comida

[ingridlaubesincerona]

Eu mudei minha alimentação e faço exercicios físicos todos os dias emagreci 45 kg em 7 meses agora faltam mais 18 kg, estou na luta

[hamiltonbarbosa]

Faço exercícios físicos todos os dias jejum intermitente e alimentação saudável resultado é fato

[paolamuniz]

Vou começar amanhã
Tô com 128kg
1, 76 altura
Daqui a 15 dias eu volto!