✅ Come Zavorrare i Piegamenti/Push Ups/Flessioni in Sicurezza!

✅ Come zavorrare i Piegamenti/Push Ups/Flessioni in Sicurezza! Spero che il video vi sia stato utile 💙

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#Palestra #Flessioni #RaxoR

[rdqleny]

Uno zaino caricato fa egregiamente il suo lavoro :)

[henry]

Grazie per questi consigli, cmq come va il front lever?

[cosimosan]

L'esastico è meglio di mettere i pesi in quel modo, ma non mi piace la sensazione sulla pelle e che la sua resistenza non sia costante durante l'esercizio! Penso che un gilet zavorrato potrebbe essere migliore, anche per gestire meglio una progressione... Cosa ne pensi?

[Filippo.]

Non è la stessa cosa. Con l'elastico si avrà tensione massima in accorciamento (l'elastico serve a modificare il profilo di resistenza). Con una zavorra sulla schiena si avrà tensione in massima in allungamento