Haz Estas 4 cosas en la mañana! Si tienes más de 40 años | Hábitos que prolonga la vida

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[evagamez]

Hay que muchachos tan inteligentes, gracias por educarnos tan bien y tan claro, sean siempre dichosos.

[MAJE]

Después de mi ayuno de 18 horas, me lavo la boca y luego Hago las tres cosas : agua caliente o te con limón sin azúcar, como una manzana, después como dos huevos duros no frito, una ensalada de verduras verdes ...

[luzceleste]

Yo hago ayuno intermitente.. y no desayuno ..pero tomo agua tibia con limón o infusión .. y mucha agua durante la mañana ...hasta que rompe el ayuno al medio día ... Me siento súper energética y con ganas de hacer ejercicio..
Todo depende de los hábitos..

[cblanco]

Muy valiosa la Información que día a día nos comparten Cristhian y Rigo . Gracias 😊👍❤️⭐️❤️

[josefahernandez]

Yo opino que es bueno el ayuno intermitente xq permanecemos más ágiles física y mentalmente

[josefinam]

Gracias por esos concejos...No todos los dias, es bueno el ayuno intermitente, despues de 16 horas, se regeneran tus celulas...En
La Biblia recomienda el ayuno. El bueno para limpiarnos, de tanta toxina y ademas podemos conectarnos
con El Senor. Como es logico todo el mundo conoce su cuerpo. Pidamos revelacion del ayuno y que
sea a traves del Espiritu de Dios. Como podemos cuidar nuestro cuerpo. Todos somos diferentes...Bendiciones

[lescremes]

Yo diría que leas sobre lo que significa la AUTOFAGIA...cuando pasan las 8 o 10 hs de la cena el cuerpo para seguir manteniendo los signos vitales toma grasas y residuos de la renovación celular y eso nos ayuda a mejorar la inflamación general, bajar de peso, mejorar la presión arterial y la glucemia..eso es el principio del AYUNO INTERMITENTE

[evaaranda]

Mi amigo Christian, con todo respeto existe el ayuno ayurvedico y ha Sido premiado con dos nobel por sus efectos beneficiosos hacia el organismo desdoblando proteínas mal dobladas que producen cáncer y consumir la grada acumulada y prolongar la vida, etc. 🙏

[evachi]

Buenos días Cristián muchas gracias por mostrar cual es importante el desayuno. El agua caliente debes en cuando lo hago . El repollo es muy bueno pero el que padece del colon no lo puede comerlo mucho ya que le produce inflamación . Son buenos los remedios que nos dan pero como dicen es moderadamente . Buen día tengan un excelente día y que les vaya bien en todo lo que hagan. Hasta pronto cuídense 🙂

[tatianainusregaladolugo]

Buenos días Cristián y Rio muchas gracias

[palabrasdealiento]

Hola Río Bendiciones, amo los Consejos de Río y Cristian, un Cordial saludo desde República Dominicana 🇩🇴♥️👍👌🙌

[letpx]

Saludos Cristian y Río un abrazo desde México buenos consejos gracias 🙂

[mariagarciaruiz]

El limón mejor que el vinagre, es riquísimo para aliñar ensaladas y pescados y carnes

[sandratapiadiaz]

Muchas gracias Christian y Río por compartir sus conocimientos muchas Felicidades

[martacalzadomoquete]

Mas conocimiento para nuestro beneficio. Gracias Cristian y Rio

[palabrasdealiento]

Bendiciones Cristian, y yo en las mayoría de los casos no desayuno, de ahora en adelante desayunare.muchas gracias Cristian!!!❤️👏🙌👌🍏🍋🍳🥕🥚

[mariarodriguez]

Muy importantes estas recomendaciones. Gracias a Kristian y Río por sus aportes. Bendiciones.🙏🙏🙏

[doloresbarrios]

Gracias ..Cristian y Río ..mi salud a mejorado desde q consumo los alimentos de las receta de ustedes

[monicavargas]

Hola Christian, gracias por compartir tus conocimientos

[adrianalanguages]

Qué buen manejo del español de estos doctores. Un aplauso por todo su trabajo!!!