COLAZIONE AMERICANA - Sarà una colazione proteica e sana?

Oggi ho provato la #ColazioneAmericana, detta anche Colazione inglese o meglio English Breakfast o nord Europea.
Si tratta sicuramente di una colazione proteica, perché composta da 2 uova e da 4 fette di prosciutto che in questo caso sostituiscono il classico bacon, a tutto questo ho aggiunto 2 fette di pane integrale ( ho voluto usare un pane facilmente reperibile negli ipermercati ) tostato e un cucchiaio di olio.
Può essere considerata anche una colazione dietetica?
Viene considerata la colazione americana, ma ha poco di straniero visto che la cultura italiana post bellica è cresciuta con questo tipo di "colazione sana" come vi svelerò alla fine del video.

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#Nutrizione #Alimentazione

[vannacollina]

Da romagnola confermo. I nostri vecchi non mangiavano brioche e latte a colazione. Poi chi lo ha fatto dopo, i disastri si sono visti tutti. Grazie.

[giulio]

Non male come colazione ...ma non x tutti i giorno...ma una valida alternativa... non la userei prima di allenarmi .. grande IADER 👍👍👍

[TANKSINATRA]

Colazione latte e biscotti ce lo ha inculcato la televisione .

[francorepossi]

I nostri anziani non mangiavano biscotti ma pane pancetta e 1 bicchiere di buon vino del contadino a colazione, quello avevano e gli 85 anni era la norma

[rosariofantasia]

Ciao Iader complimenti per il libro che ho appena finito di leggere. Una domanda : quanti carboidrati andrebbero consumati ad ogni pasto ovviamente in base all attivita svolta. Grazie e buon lavoro

[Zarina-]

Vorrei iniziare a consumare più colazioni salate come questa del video. Si può aggiungere un po’ di frutta o verdura?
E una bevanda calda?
Grazie

[valeriocollina]

Iader sei un grande cosi si fanno le dimostrazioni scusa e se uno soffre diabete tipo 2 con metaformina il discorso e sempre valido?? un ciao da bologna

[massimobasurto]

Interessante! Se tolgo l'olio va bene ugualmente?

[toni]

Buondì Iader.le chiedo è possibile che possa fare la stessa colazione?uova, pane è prosciutto al mattino.Se prendo la pastiglia per il colesterolo in quanto io lo produco(endogeno) grazie mille una sua risposta mi sarebbe di un grande aiuto.👍

[annazerulo]

Non sono una nutrizionista.
Da ragazza facevo colazione con uova al tegamino e una fettina di pane oppure un pannino con crudo o ancora del pane con frutta
Conosco il modo di fare colazione di mia mamma e mia nonna e non c'erano né latte né biscotti ma gli avanzi del giorno prima che, guarda caso, erano salati.

[angelaaloisio]

Buon giorno, mi chiamo Angela vorrei sapere come posso contattarla, per una dieta dimagrante?

[mariagraziafornaro]

Ciao lader, cosa pensi dei prodotti dimagranti, io sn contraria, una mia amica gli sta usando e sn preoccupata x lei, invani i miei tentativi x convincela di smettere, potresti fare un video su questo argomento

[mirkolasagna]

Grande iared!! Io da diversi anni faccio colazione con un uovo intero ed un albume strapazzati... una fetta di pane sette cereali tostato ed un frutto di stagione ... almeno tre volte a settimana ... secondo te è ben bilanciata... mi piacerebbe misurare la glicemia

[andreasmargiasse]

Scusami doc. Ma la glicerina giusta alla partenza di una gara bike triathlon o running... intendo proprio 10 minuti prima quale sarebbe quella corretta? Intorno ai 100/110?

[beatricetassi]

*4 fette di prosciutto non possono essere solo 20g, saranno almeno 50 o 60g ...

[mariopolverino]

Ciao iader, come spieghi uno sbalzo glicemico dopo un'ora paragonabile a quello che avevi avuto in un altro video con una colazione classica? Io mi sarei aspettato una glicemia praticamente costante (Mi riferisco alla colazione latte e biscotti)

[domenicomoto]

La colazione Perfetta La faccio da circa un’anno cosi e mi trovo benissimo

[andreasmargiasse]

Un'altra domanda se sta nel range che lei ha misurato adesso vuol dire che non c'è stata ipoglicemia reattiva ? Altra cosa, quanto zucchero bianco ci vuole per avere una secrezione di insulina che porti subito dopo a ipoglicemia? Chi dice 20gr chi dice che basta un cucchiaino nel caffè... insomma quale è la verità?😅

[paolocalzetta]

2 uova a settimana. Come fa a mangiare uova tutti i giorni

[PasqualePosadinu]

Giusto quella che faccio io, con l'aggiunta di una fetta di formaggio pecorino.