Раціон на 1400кал на день для схуднення

preview_player
Показать описание
Раціон на 1400кал на день для схуднення з чотирьох прийомів їжі - сніданку, перекушування, обіду та вечері

Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!

Рекомендации по теме
Комментарии
Автор

Оля, це чудові рецепти від людини, яка розуміє вартість часу і здоров'я! Дякую!!

annakinayzer
Автор

Дякую! Сьогодні почала свій перший тиждень за Вашим літнім раціоном і це відео було дуже доречним!

Belle
Автор

Дякую, Оля!Дуже цікавий спосіб приготування курки, обов'язково спробую!

Claire-S
Автор

Дякую Вам, Оленько. Цікаво дуже і смачно. ♥️🌷🍅

МаріяСултанова-сф
Автор

Оля, дякую Вам за працю❤ меню просте й, впевнена, смачне)

diakon
Автор

Дякую Олічка, У Вас завжди класні рецептики❤❤❤

НаташаСотнікова
Автор

Дуже дякую!! Обов'язково приготую

sansevieria.a
Автор

Просто, але дуже гарне і смачне меню. Спробую приготувати ❤

mariyaivanivna
Автор

Дякую! Чудові відео для натхнення❤Легко та доступно👍

МаринаКондрацкая-ои
Автор

Дякую вам за відео Українською мовою 🇺🇦💝💓💕💞

обожнювачкакруасанів
Автор

Дякую вам Олю.Все гарно та смачно 👍 Хочу запитати, а якщо я не дуже полюбляю авокадо, чим можна замінити? Дякую 😊🌹

ГалинаЩур-ыу
Автор

До авокадо краще додати трішки сухого часнику.

ViraBalitska-mw
Автор

А розкажіть, будь ласка, о котрій годині краще їсти обід і вечерю

Наталія-йяф
Автор

Оля, який діаметр тарілки? Або скільки має важити одна порція одного прийому їжі? Я теж на правильному харчуванні, але готую для цілої родини і здається що я почала переїдати, бо почала робити за великі порції. Чи є якийсь розумний спосіб щоб визначити величину порції, не готуючи тільки для себе?

oksanakarwat
Автор

Доброго дня. Скажіть, будь -ласка, яку з своїх програм (меню) Ви б порадили, якщо є інсулінорезистентність?

Ірина-мкй
Автор

Скільки калорій має така порція салату ?) ❤

riviska
Автор

Оля, а вам нормально продовжувати працювати на руський ринок та вести свій перший канал руською мовою? Чи гроші не пахнуть?

ДэнДятло
Автор

Примітив, та ще й дорого, а схудненням тут пахне, тільки авокадо....Оля, подумайте, навіщо стільки курки....та ще й перцю солодкого. Просто меню для любителів булгура...стільки персика? Навіщо? Зелень - відсутня! Якась дурня, сухі спеції... не приймаємо одне меню для усих, давно пора готувати, кожному - своє, в різний час...діти, чоловіки, жінки - то різна енергетика! А вигадане схуднення, то приманка для дурнів...

ЮрийТроцько