Рацион на 1400кал на день для похудения

Рацион на 1400кал на день для похудения из четырех приемов пищи - завтрака, перекуса, обеда и ужина

[Nelli-zf]

Ольга! Делайте пожалуйста чаще Ваши рецепты. Благодарю

[НеллиДжабраилова]

Олечка! Вы супер! Столько идей, разнообразного вкусов! Спасибо!

[ИринаНедельская-гт]

Дорогая Оля, от души огромное спасибо❤, выглядишь супер!!!

[ВітаКорпош-хв]

Пользуюсь вашими рецептами, но я на кето. Если хлеб то кето. За 5 лет -90 кг

[НатальяНатали-чу]

Олечка спасибо Вам большое. Очень полезно и удобно!!🥰🌺🌸🌷🌺🌸🥰👍💯👍

[viktoriatarasyuk]

Салат Цезарь и сам соус это просто 🤩Спасибо за вкусный и классный ужин

[торсикира]

Ольга, Вы большая умничка! Вы из Харькова?я тоже. Из какого района? Вы сейчас в городе или выехали из-за обстоятельств? Удачи вам во всем и спасибо большое за прекрасные видео.

[nataliatararykov]

Молодец 😊 умница 🎉🎉🎉 приятно посмотреть 😊😊 грамотна ❤❤❤❤❤❤

[АнастасияЛемешко-уб]

Здравствуйте, пожалуйста подскажите будет ли когда то ваши программы доступны для России ? Хотелось бы приобрести ваши классные программы 😊😊

[МарияБеженарь-цъ]

Добрый вечер!! Оленька давно вас смотрю и мне очень нравится ваша готовка!!! Можно на 1600 калорий рецепты . Простые доступные для нас .

[Дарья-мех]

Обожаю ваши видео! А можно оплатить белоруской картой?

[mariacasey]

Оля, посоветуй пожалуйста, как есть на тяжелой физической работе. Если не работаю—все хорошо спокойно калории держу.

[vladprilutskiy]

А можно еще БЖУ указывать кроме калоража? Спасибо

[iuliase]

Олечка, можно ли меню для людей с гипотереозом, это у кого проблемы с щитовидной железой. Спасибо заранее.

[marryjane]

Ольга. А рационы на сайте на русском? Я сама нерусская, украинский не понимаю вообще.

[Наталья-ьцы]

Добрый день! По ссылке не могу перейти, не загружается. Подскажите, пожалуйста, сколько стоит на 2 недели?

[АлинаБогачева-уф]

Как же мне все это не нравится, но врач посадил на диету( может привыкну хорошо питаться