Como perder gordura nos flancos

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[fabioluizalvaresosti]

Bora assistir o 1000º video sobre perder gordura localizada do Twin (e vou ver mais 1000 ainda kkkk)

[jrgm]

e o que a galera esquece é que, se caso chegue no ponto em que sempre desejou, vc vai ter que manter, vai continuar ralar tudo, dieta dura, e não vai poder escapar dessa luta, é pra sempre

[josi]

Cara, eu tinha muita!!! Perdi bastante já de vdd ..ainda falta um pouquinho! Mas assim, dieta e exercício, e demora, demora msm.. 1 ano e uns 3 meses nessa .. e sim, vc perde gordura de tudo... Mas eu já tô bem feliz com o resultado! Se tivesse como colocar foto aqui eu colocava.. o negócio é não desistir!

[karolineviana]

Gente comecei a fazer o déficit calórico a 2 meses e já perdi 5kg nesse período..

[Tony-mvtr]

Eu tinha uma 'cartucheira" horrível, dificil . Resolvi fazer musculação e cardio + abnominais e prancha. usando como suplemento a velha creatina. Deu resultado depois de 4 meses já é nitido a mudança. Tive que emagrecer como um todo mas ta valendo muito a pena!

[taroteterapiaslugoncalves]

Fiz criolipolise e segui direitinho dieta, aeróbico, musculação, cinta e nada de anti inflamatório. Diminuiu total meu abdômen, e ainda estou nos primeiros 30 dias. Agora continuo na luta pra endurecer.

[Buchnermatheus]

Shape ta ficando diferenciado em Leandrão

[jeffersonchagasdasilva]

galera ter 20-15% de BF e um pouco de gordura nos flancos é super normal demora muito pra gordura ir embora, mas aceitar os demais resultados é muito bom para o seu bem estar

[VulgarRage]

Cansei de ver tantos vídeo do twin sobre não poder queimar gordura localizada.
Vou fazer lipo HD

[thayla]

Gente eu demorei 2 anos pra eliminar essa gordurinha da região. Tenham paciência e foco na dieta e treino, que ela sai.

[DiegoBrotas-lede]

Ja pesei quase 90kg, hoje to com 56/57 to visivelmente magra, porém saudável, os flancos nas costas é danado e demora pra sair mas tirei o foco em cardio, adapto musculação em casa pra ganhar massa, junto com alimentação, agua e paciência.

PS: n sei se exercicios pra gluteo lateral ajuda, mas pra mim ta funcionando

[GabrielaMacedof]

Eu tenho uma falta de paciência imensa para assistir vídeos. Só o Leandro me faz ter vontade de assistir um vídeo fitness. Didático demais 😊

[rangioletti]

Que vídeo esclarecedor e necessário. Obrigado

[lucianasouza]

Lutei com todas as forças, cardio, dieta, exercício focado. Diminui um pouco realmente. Mas só saiu mesmo com lipo. É uma gordura escrota pra sair.

[alinealmeidadasilva]

Gostei bastante do vídeo, só quero reforçar que fod*-se o que os outros comentarem😅
Essa não deve ser motivação pra nada, pois as pessoas vão comentar se estiver gordo, magro, malhado😉
Faça as coisas unicamente por vc👍🏽

[marcoscarraro]

Tenho 90 kg e onde acumula gordura e nas laterais. Quando adolescente, encanei de emagrecer e ficar bem definido, cheguei a pesar 66 kg e adivinha, só ficou gordura nas laterais, inacreditável

[ronysayse]

Fez o vídeo falando a real, sem iludir. Show

[Gui_]

Tu és um deus, ajudando muito, estou a 2 meses de dieta e abaixando 0, 5g de carboidrato por semana, o tal do falso magro.

[DAVIGASTER]

Sou homem e tenho muito, é absurdo o tamanho, quero perder pra ficar estetico pq tenho a cintura fina mas a gordura deixa muito larga 😅