Γιατί το σώμα σου μεγαλώνει τους μύες - ότι πρέπει να ξέρεις για την μυϊκής ανάπτυξη

10% έκπτωση με τον κωδικό dantekk σε ότι αγοράσεις

[ΛέανδροςΜποζάκος]

Απ'τα καλύτερα παιδιά, με που σου ανεβάζει την θετική ενέργεια δεν πρόκειται να σε προδώσει ποτέ σου!!

[iliasgrigoris]

Κρίμα που τώρα μπορώ να παρακολουθώ τέτοια βίντεο. Μπράβο ρε ΜΆΓΚΑ. Είσαι αξιόλογος και έχεις άποψη. Μου αρέσει να σε παρακολουθώ και στα θέματα τής ανθρώπινης υπόστασης. Όσο για την γυμναστική ένας άνθρωπος που πλησιάζει τα 60, νοιώθει όμως μέσα του 30αρης, γυμνάζεται, και με αλτήρες και ένα μαγικό όργανο πους απς, όμως σε άλλο επίπεδο από αυτό. Να σαι καλά να σε παρακολουθώ!

[Zvsj]

8:57 μακάρι να το άκουγαν όλοι αυτό και να μπορούσαν να το καταλάβουν κιόλας..

[ΑχιλλέαςΠαπαδόπουλος-οι]

Με λίγα λόγια παιδιά η γυμναστικη, η ενδυνάμωση του σώματος είναι το καλύτερο πράγμα.Κανει Καλό σε ΟΛΟ το σώμα.

[newplant]

Φίλε είμαι αυτός από το Instagram σε ευχαριστώ πολύ👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏💪

[margetisfitnessforall]

Καλη η προπονηση η συγκεκριμένη απλα αφιέρωμα κανε και σε full body τριημερη εκει να δεις τι Για προχωρημένους αλλα και για αρχαριους!!!

[jasona.]

Παρά πολύ ωραίο video man. Συνήθως κάνω 1.30 ώρα για 2 ομάδες. Θα προσπαθήσω πολύ μικρότερα διαλληματα κλπ. Πόσες ασκήσεις παίζεις συνήθως σε κάθε ομάδα?

[cassiopeiavmachine]

με phil strife δεν κανετε πλεον παρεα και videos μαζι? επισης εχεις καιρο να ανεβασεις βιντεο στο yt και στοριες στο ινστα με προπονησεις στο τζιμ, δεν πηγαινεις πλεον τζιμ?

[eptarioneptarius]

Δες Doug Brignole στο youtube θα εμπλουτισης απιστευτα με πληροφοριες το προπονητικο σου οπλοστασιο και εν αναγκη αγορασε το βιβλιο του που ειναι σε pdf physics of fitness by Doug Brignole. Μετα τιμης Επταριων

[Lakedemonios]

καλησπερα κοσμα ελπιζω να δεις το μηνυμα μου...κανε ενα βιντεο που δουλευουμε καποιοι βραδυ και εχουμε κανει την νυχτα μερα....αναλυσε το και πες μας τι πρεπει να κανουμε για να τα κανουμε σωστα. ευχαριστω.

[dimoscharalampous]

Κάνε βίντεο σχετικά με τον Ελληνισμό!! 💪🏼💪🏼

[billanastasopoulos]

Καλησπέρα αλάνι από συμπληρωματα τι παίρνεις;

[sorteptv]

Και εγώ έκανα στίβο αλλά έχω σταματήσει εδώ και 3 χρόνια.Ειμουν καλός στην αντοχή αλλά είχα και καλό speed.

[georgekalokardis]

Oπως ειπες στο επομενο η στα επομενα βιντεο πιο στοχευμενα οσο αναφορα το συγκεκρημενο σπλιτ που ανεφερες!

[rafael_ellanios]

Είναι 3 αδερφέ μου οι μυϊκές ίνες 2χ ταχείας 2α ενδιάμεσες ι1 βραδιας

[christos]

Όταν κάνεις προπόνηση με μικρό διάλυμα κάτω από 1 λεπτό δεν χάνεις το γαλατικό οξύ;

[giorgosmelikidis]

Συμφωνα με το προγραμμα που ειπες στο τελος του βιντεο δεν ειναι λαθος να προπονουμαστε καθε μερα χωρις να αφηνουμε διαλλημα αναμεσα στις μερες? Γιατι το ποιο συμαντικο ειναι η αναρωση. Το στηθος για παραδειγμα εχω ακουσει οτι μετα απο μια καλη προπονηση θελει τουλαχιστον 72 ωρες για να αναρωσει τελειως.

[litsakaulitsa]

Na po kati epidi xero pola atoma pou exoun sindiasi thn dinami me to gimnasmeno soma ego eime ena atomo pou exi kapia kila kai omos exo arketi dinami ( mporeis na miliseis pano se afto)

[Prks]

Dantek τις μυϊκές ίνες β κατηγορίας μπορείς να τις ενεργοποιήσεις με Pusaps οταν φτάνεις σε σημείο να εκτελείς με το ζόρι την κάμψη?

[c.papasta]

Ρε φιλε ο στιβος εχει και αλλα αθληματααα.. εγω εχω πηδηξει αλμα εις υψος 1.83 και ειμαι 15 ...δεν μπορεις να πεις πως ειναι μονο τρεξιμο...