😲 DESCUBRE la MEDITACIÓN en 6 FASES 🙏 | Vishen Lakhiani | Sé Extraordinario

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📒 Notas del Video:

Vishen Lakhiani, CEO de la escuela Mindvalley, es el ideólogo de la meditación en 6 fases, un tipo de meditación sencillo y muy completo, ideal para practicar cada mañana.

En este vídeo Vishen te guía a través de esta meditación, que consta de 6 partes diferenciadas.

○ 1ª Fase

Amor. Trae a tu mente alguien que amas e imagina el amor representado en un color.

○ 2ª Fase

Gratitud. Piensa en tres cosas por las que consideras que debes estar agradecido y concéntrate en la emoción que te proporcionan.

○ 3ª Fase

Perdón. Perdona a alguna persona que te ha ofendido o molestado.

○ 4ª Fase

Futuro. Imagina tu vida dentro de 3 años.

○ 5ª Fase

Visualización. Imagina tu día transcurrir de forma armónica y tranquila.

○ 6ª Fase

Bendición. Pide a una deidad o entidad espiritual en la que creas que te bendiga. Si eres ateo formula la petición como una afirmación.

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⏰ Timestamps importantes:

○ Fase 1: 0:00
○ Fase 2: 3:52
○ Fase 3: 6:46
○ Fase 4: 9:52
○ Fase 5: 13:59
○ Fase 6: 16:55

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🎤 Acerca de Vishen Lakhiani:

Vishen Lakhiani es el fundador y CEO de Mindvalley, una de las compañías de desarrollo personal de más rápido crecimiento en el mundo. Mindvalley ha revolucionado la industria del crecimiento personal y ha enamorado a una familia de más tres millones de clientes, suscriptores y fans incondicionales.

Al frente de un equipo internacional de 300 personas de más de 50 países en la sede de Mindvalley, su meta es revolucionar el sistema educativo mundial, colocando en primer plano la educación transformacional y el crecimiento personal, para generalizar estas prácticas en la sociedad.

Su éxito de ventas del New York Times, El código de las mentes extraordinarias combina estudios de biología evolutiva con razonamiento computacional. En septiembre y noviembre de 2017, llegó a ser el libro más vendido de todas las categorías en Amazon, así como el libro más leído en Amazon a nivel mundial.

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🎓 Acerca de la Masterclass "Reconstruyendo la Realidad":

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En Esta Masterclass de descubrirás:

○ Los 4 Niveles de la consciencia humana

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[patriciadelrociomaciasbarc]

Muy lindo Bendiciones yo lo veo desde Ecuador me gusta mucho Dios lo Bendiga

[fabiaventuras]

Fase 1: AMOR (0:14)
Fase 2: AGRADECER (3:54)
Fase 3: PERDÓN (6:49)
Fase 4: EL FUTURO (10:00)
Fase 5: TÚ DÍA PERFECTO (14:00)
Fase 6: BENDICIÓN (16:55)


Amor y bendiciones para todos!! ;P

[giovannacastillo]

Se los súper recomiendo, yo lo escuché hace dos años en inglés y transformó mi vida. Sientan su corazón, conecten con su SER más íntimo y milagros ocurren en tu vida. Claridad llega a tu vida y te transformas. Si pueden tomen sus cursos a mi me ayudo cantidades

[MCarmenPradasEmeCe]

FASE 1: Piensa en alguien que te inspira AMOR... llena tu corazón de ese amor.. dale color, azul? rosa? blanco? rodea tu corazón con esta luz ... respira profundo y al exhalar, expande esta luz por todo tu cuerpo.
Toma otra respiración y al exhalar, llenas la estancia y amplias el sentimiento de amor a cada persona que se halle, ve expandiendo, a tu casa, a tu edificio, a tu barrio, a tu ciudad... visualiza con ese color de luz a todo el país, a todo el planeta, imagina que irradias a casa animal y a cada persona ...
FASE 2: AGRADECE. Trae a tu mente tres cosas que agradecer ... enfocate en ellas, y recuerda la emoción que sentiste... revive la escena y emocionate. Piensa en tu trabajo y elige que te ha emocionado en el mismo. Siente las emociones y agradece esos momentos.
Piensa en tres aspectos de tu ser, por lo que estás agradecido, algo que hiciste, rasgo de tu personalidad, algún aspecto físico... siente alegría y emociones positivas.. llevalás a tu mente y emocionate.
FASE 3: el PERDÓN.. piensa en momentos negativos que hayas vivido, algo pequeño, un incidente, una persona, y mientras lo evocas, siente el dolor, trae de vuelta la emoción negativa, el sufrimiento, solo un instante .. y DEJA DE ENFOCARTE EN EL DOLOR y presta tu atención en la persona o situación y piensa que pudo ocurrir para que te hiciera daño, cual es su dolor, porque causa ese dolor en ti ... ponte en su lugar y piensa que has aprendido, si has crecido, cual fue tu conclusión ...y PERDONA, deja de cargar con el dolor y el resentimiento, PERDONA, y mira como se desvanece y ya no sientes freno ... si fue algo serio, repite este incidente.
FASE 4: el futuro ... ahora que sueñas, que quieres, que necesitas ... piensa en tu vida dentro de unos años, visiona en tu mente tu vida dentro de 3 años ... elige metas de carrera, de amor, de salud, de viajes o aquello que quieras... VISUALIZALAS y disfrutalas como si estuvieran ahora en tu vida... lo que ves, lo que escuchas lo que sientes... concentrate como si ya estuviera sucediendo ... y trae a tu mente las emociones que asocias con esta meta. visualiza ... emplea tus 5 sentidos ... ¿ qué ves ? ¿ que escuchas? ¿ qué hueles ? ¿ qué sientes ? ponle un color ....visualiza con colores brillantes ...incorpora sentimientos y emociones. Enfocate en el sentimiento y emociones. Observa los colores ...
FASE 5: tu día perfecto... visualiza TU DÍA, por etapas... La mañana .. establece como quieres que transcurra tu mañana, te preparas, tu trayecto al trabajo, como se desarrolla, eres feliz, tranquila, paz, visualiza tu hora del almuerzo, conectas con todo y todos... visualiza reuniones o eventos y todas transcurren bien, de forma específica.
Después del trabajo, gozas y visualiza tu final del día con tus gentes, con gozo, armonía y así hasta el final del día ... visualizate yendo a dormir tranquila.
FASE 6: BENDICIÓN ... pide a un poder en el que creas, o bendícete tú misma ... con una práctica que te sea agradable, rezo o afirmación .

[ivonneshombertrizo]

Cada dia hago esta meditacion en la mañana, y siento que mi alma se eleva a un nivel superior, aunque concientemente no se siente el cambio, al hacer un estudio comparativo de mi viejo yo y el actual, ha tenido lugar un cambio abismal, me he vuelto mas instuitiva, aunque siempre lo he sido, tengo una imparable sed de conocimientos, tolero mas las situaciones que vivimos, y entre 4 amigas que estamos viviendo juntas en un pais extranjero debido a la pandemia, siento que me vuelto el hilo conductor en situaciones de confusion y estres. Gracias por esta meditacion en 6 fases. Gracias.

[williamaguilar]

Sabes que en haciendo esto pensé en alguien que me hizo sentir mal y luego me escribió para disculparse fue sensacional gracias por crear estos audios que ayudan a nuestra comunidad

[mariaalejandraisazagamez]

La puse a reproducción más lento y se me facilita más.... excelente meditación 💖

[victortantalean]

El perdón es sensacional, nada más sanador que practicarlo, desde Mayo de el año 2020 que encontré a MindValley, todo cambió

[ivanshakur]

Esta meditacion cambia vidas, simplemente te hace una persona mejor.
Son unos genios el equipo de mindvalley❤

[Xiomara_Eunice_Bados_Castro]

Vishen muchas gracias a ti y a todos los que colaboran contigo, reciban las bendiciones que Dios tiene para ustedes

[abigailfuentealba]

Vemos tus videos todos los de mi casa vimos tu clase y nos cambio para bien el programa esta super bueno me encantaria poder conocerte en persona

[dorafranco]

Maravillosa meditación, me permite ver mi vida, mi presente, mi entorno, mi futuro con tranquilidad y una renovada fuerza positiva.

[anamariarivera]

Vishen manifiesto mi profunda gratitud por haberlo encontrado, usted es una bendición en mi vida. Gracias por esta meditación que estoy realizando y que comparto con todas mis amistades. Bendiciones y felicidad para usted y todo el equipo de mindvalley. Me siento en estado de Gracia.

[akemigibu]

Gracias Vishen Lakiani, es una gran experiencia con esta maravillosa meditación guiada que incluye todos los aspectos necesarios para recomponer nuestro día, nuestra vida.
Gracias, gracias, gracias

[sociologaaguirre]

Gracias gracias gracias Vishen Lakhiani por compartir con nosotros tus aprendizajes y está hermosa meditación, porfavor anuncios de publicidad al final, miles de bendiciones para ti y tu equipo de Mindvalley 💖🌻🌺🏵️🌼🌸💕🌱💚🌎🌟

[irisvalenzuela]

Dios te bendiga muchas gracias genial la para todos y para cada ser vivo de este planeta.bendiciones a toooodos

[rolandogomez]

Muchas gracias, maravillosa meditación.

[Xiomara_Eunice_Bados_Castro]

Muchas gracias, Vishen!! Qué hermoso!!

[marianalimadafarrera]

Muuy agradecida por hacer llegar sus conocimientos al mundo, gracias una vez mas.

[juancarlosuribe]

Muchas gracias, una excelente guía de meditación, un estímulo a cambiar y mejorar la vida. Felicidades.