Wie viel FETT ich an EINEM TAG ZUGENOMMEN HABE !

preview_player
Показать описание
Wie viel Fett habe ich durch die 10.000 Kalorien Challenge an einem Tag zugenommen ?

FOLGE MIR

Quellen:

#FITFORE
  1. FITFORE DE
  2. fitfore
  3. fitfore.de
  4. sportnahrung
  5. eiweiß
  6. protein
Рекомендации по теме
In 60 Tagen 0:15:02

In 60 Tagen so viel Fett wie möglich verlieren, so schaffen wir es..

Wieviel Fett brauchst 0:11:17

Wieviel Fett brauchst du wirklich in einer ketogenen Ernährung?

Wie viel Fett 0:06:22

Wie viel Fett darf es bei Keto sein? So machst du es richtig.

Gesund & Fit 0:13:20

Gesund & Fit durch Fett: Das sollten Sie wissen! Warum Sie durch die richtigen Fette gesünder le...

5KG Fett schnell 0:00:14

5KG Fett schnell loswerden

Fett verlieren und 0:15:31

Fett verlieren und nicht Gewicht verlieren: Die 4 kritischen Stellschrauben die Jeder kennen sollte!

FETTE- Mit Fett 0:07:41

FETTE- Mit Fett abnehmen & wie viel Fett brauchen wir? Makros verstehen | Andiletics

Diese Getränke sind 0:00:16

Diese Getränke sind wahre Fettkiller & kurbeln den Fettstoffwechsel an!

Bauchfett wegtrainieren - 0:00:18

Bauchfett wegtrainieren - So gehts! #abnehmen #bauchfett #abnehmen

KÖRPERFETTANTEIL selbst herausfinden 0:00:42

KÖRPERFETTANTEIL selbst herausfinden - so funktioniert es! #shorts

Ungesättigte Fettsäuren: Fett 0:15:10

Ungesättigte Fettsäuren: Fett ist nicht gleich Fett! Das sind die Unterschiede zum schlechten Fett!...

Wie viel Fett 0:05:46

Wie viel Fett sollte man in einer Diät zu sich nehmen? - Schnell & nachhaltig abnehmen!

Was bewirkt Fett 0:06:18

Was bewirkt Fett im Körper? Wieviel Fette braucht man?

Wie viel FETT 0:10:57

Wie viel FETT ich an EINEM TAG ZUGENOMMEN HABE !

10% Körperfett!? Die 0:15:18

10% Körperfett!? Die ultimativen Fitness-Tipps für höheren Stoffwechsel, weniger Fett & mehr Mus...

Wie viel Fett 0:02:00

Wie viel Fett wächst nach einem Fetttransfer an u wie kann man die Anwachsrate positiv beeinflussen?...

10.000kcal Cheat Day: 0:00:54

10.000kcal Cheat Day: Wie viel Fett lagert man ein? #fitness #ernährung

1KG FETT pro 0:08:37

1KG FETT pro WOCHE verlieren -So geht es effektiv & nachhaltig!

Körperfett verlieren vs 0:00:40

Körperfett verlieren vs Gewicht reduzieren (großer Unterschied!)

Wie viel Fett 0:03:43

Wie viel Fett solltest du in der ketogenen Ernährung wirklich essen? | Keto für Anfänger

So kannst du 0:00:28

So kannst du in kurzer Zeit viel Gewicht verlieren! #abnehmen #abnehmtipps #gewichtverlieren

Wie viel Fett 0:18:41

Wie viel Fett haben Steinzeitmenschen gegessen?

Wie viel Fett? 0:00:50

Wie viel Fett? #keto #abnehmen

Abnehmen geht nur 0:00:43

Abnehmen geht nur mit Fett 🤝 #gewichtsverlust #gewicht #abnehmen #gesundeernährung

Комментарии
Автор

Hast Du schon die 10.000 kcal Challenge gesehen ?

FITFOREDE
Автор

Cheatday einmal die Woche zum Abnehmen in Ordnung? Nach deinem Video sage ich ja. :)

saschab.
Автор

Ich finde die Message des Videos wirklich gut- ein Tag wird nicht die Form zerstören! Aber teilweise rechnest du echt großzügig. Kohlenhydrate werden zwar meist zuerst in Glykogen umgewandelt, aber trotzdem auch in Fett bei vollen Speichern und um diese Speicher zu leeren benötigt man ebenfalls ein Kaloriendefizit. Ob Fett oder nicht, einsparen muss man die Kalorien im Endeffekt sowieso

karinakunkel
Автор

Ich muss sagen, da ich sehr weit unten mit meinem Körperfett bin sehe ich am nächsten Tag im Spiegel wenn ich mal 500kcal über meine maintenance calories bin.

Also rein theoretisch könnte ich Mittwoch Donnerstag und Freitag 500kcal einsparen und Samstag 1500kcal mehr essen ohne zuzunehmen oder ?

lucahbl
Автор

Und wieviel Fett kann ich täglich abnehmen?

saschab.
Автор

Hey Dominic, seitdem ich dir folge (ein paar wochen) befolge ich die 80/20 regel und zähle meine Kalorien, ich muss sagen obwohl ich an manchen Tagen FAST NUR Kohlenhydrate esse aber immernoch im Defizit bin, nehme ich dennoch ab..
Dank dieser Regel geht es mir mental gut, das ist das Beste was es gibt .. dass man sich einfach nichts verbietet, isst worauf man bock hat und trotzdem fett abbaut..
Ah und deine täglichen E-Mails motivieren mich sehr.. ich frage mich aber wieso ich seit ca. ne Woche keine mehr bekomme
:( 🤔 😔

damla
Автор

Wie viel hast du nach der challenge gewogen? Vorher hast du gezeigt, aber nachher nicht?

marlene
Автор

Hallo Dominic (tim 1610 hier... :-)) Habe den ganzen Sachverhalt verstanden, ausser die Sache mit dem NEAT, der ja auch MINUS 100 sein kann. Das würde ja heißen, dass für jede 1000kcal der NEAT in diesem Fall nicht den Überschuss reduziert (wie in deinem Beispiel um Minus 1050kcal (7000x0, 25)) sondern der Überschuss auf 7700 hochzieht. Stimmt das so?

AdamsTim
welcome to shbcf.ru