ВОТ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ПРОГРЕССА В ТРЕНИРОВКАХ.

Как тренироваться эффективнее? Конечно же имея готовый и собранный под ваши цели план с вариацией уровней чтобы каждую тренировку получать прогрессивную нагрузку. Готовые курсы рассчитанные на годы тренировок ты найдешь тут:

БАЗОВЫЙ КУРС и ПРОДВИНУТЫЙ КУРС

Оборудование для тренировок

ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОН-ЛАЙН:

Наши соцсети

[CalisthenicsSchoolRu]

Пока другие зацикливаются на действиях, которые не приводят к результату — тренируйся и прогрессируй с курсами Школы Воркаута 💪🏻

🚀 тренировки в видеоформате разных уровней и целей, подробные программы, доступ навсегда!

Вот крутая акция на лето — Базовый Курс+Подтягивания с 0 до Киборга: тренировки на все тело с оборудованием и без и глубокая, эффективная проработка тянущих — будешь подтягиваться 35+ раз, научишься подтягиваться с весом на 1 руке и подготовишься к выходу силой! СКИДКА 3500 рублей и бесплатные обновления уже этим летом!

ПОДТЯГИВАНИЯ С 0 ДО КИБОРГА — как подтягиваться с 0 до 35+ повторений, а также подтягивания с доп весом, выход силой и подтягивания на 1 руке! все упражнения в видеоформате

БАЗОВЫЙ КУРС — тренировки тянущих, толкающих, кора и ног, растяжка верха тела, подготовка к элементам и многое другое! Множество программ разных уровней и целей, все упражнения в видеоформате

ПРОДВИНУТЫЙ КУРС — там выход силой и еще 5 других зрелищных элементов. все упражнения в видеоформате

Продвинутый и Базовый курс с моим ПЕРСОНАЛЬНЫМ ВЕДЕНИЕМ —


ТРЕНИРОВКИ ДОМА

ВИДЕОКУРС ПО ГОРИЗОНТУ + КУРС ПО САМОЛЕТУ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПЕРЕДНИЙ ВИС+ИМПОСИБЛ В ПОДАРОК

ВИДЕОКУРС ПО СТОЙКЕ НА РУКАХ+СТОЙКА НА ОДНОЙ В ПОДАРОК

ТРЕНИРУЙСЯ СО МНОЙ ПЕРСОНАЛЬНО ОНЛАЙН



Оборудование для тренировок

[-M-I-F-U-N-E-]

Доброго времени суток и огромное спасибо за то, что ты делаешь, мужчина.
К читающей публике большая просьба - пишите комментарии.
Всем спорт!

[eld.tagiev]

Благодарю за видео!

Как всегда информативно и интересно!

[dipebze]

Какая у тебя классная собака, аж тренироваться наверное весёлей

[dipebze]

Видео очень познавательное впервые узнал про изменения отдыха как буст прогресса спасибо большое

[mishakann]

все по делу, все четко, дельные советы, жаль что такие видео не популярны

[yuranhuyan]

Как совмещать стойку на руках с тренировками?Можно в конце тренировки её делать или лучше в отдельный день?

[uponlip]

Не знаю как вы, ребята, но я, пересмотрев не один десяток видео от Артёма, с уверенностью могу сказать, что сделал это не зря) правда остановился я всего лишь на подтягиваниях на одной руке( чистейших, по 3 раза на каждую), но здесь ссылаюсь только на свою лень; так что берите в пример этого молодого человека, не пожалеете) а от его банок я вообще тащусь

[sTiErLiTz]

Ну ка, ванганëм?
1 недостаток отдыха
2 отсутсутствие отказов или слишком лëгкая тренировка
3 недостаток бжу и витаминов

[comrade_Terminus.]

Здравствуйте, школа воркаута.
Около 4 месяцев я занимался в зале. В основном я тренировался с гантелями и штангой. Но и не забывал про базовые упражнения (подтягивания, отжимания, присед). Но вот зал закрыли на лето, и теперь я вышел на улицу, где только турники, брусья и тренажёры. Составляю программу и тут возник вопрос: как мне лучше всего начать тренироваться, сплитом или же начать с фулбади? Буду рад ответу.

[StilderLive]

Можете подсказать пожалуйста упражнения среднего уровня на силу хвата. Обычный вис с весом и вис на полотенце не нравится из-за неприятных ощущений. Было бы вообще шикарно если бы от него ещё и предплечье росло

[just_artem]

Я постоянно в качестве ростяжки делаю тройчатку (мостик, уголок, боковое скучивание)

[bivhdwb]

Тело не хочет расти. Сплю норм, ем правильно, разминка, тренка, заминка, хол.душ и т.д. один хер не растет. По сплиту занимаюсь, увеличиваю вес, подходы, повторения. Не знаю в чем причина застоя? Кто что посоветует

[snyki]

Что? Я увидел растяжку?!!!! Ура...ГУД❤😜..кста, я статик растяжку делаю долго😬😬😬😬...буду иметь ввиду)

[Kira-M]

Подтягивания делаю без растяжки и прочей шелухи разминка на минимум. Работа максимум 15 минут, но на полную силу в 3-6 раз по 2-3 подхода. Отдых 2 минуты между подходами. После 1-2 дня отдыхаю и делаю отжимания 8/3. Работаю примерно 2, 3 месяца проблем в плане здоровья не ощущаю. Чувствую прогресс растёт медленно. Ем как обычно, рацион питания не поменялся. Что нибудь посоветуете?

[dr.livsi_z]

Ваще ни че не понял, все видео употреблять слова заморские, это круто.. но ни хуа не понятно

[smallbanana-fish]

Миофасциальный релиз ничего не имет рядом с наукой. Чушь полная этот релиз!

[АлексейБезбазаров]

Здравствуй. Лайк для продвижения канала