ВОТ ПОЧЕМУ У ТЕБЯ НЕТ ЭНЕРГИИ. ДОФАМИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ. РАДИСЛАВ ГАНДАПАС

Тренинг для тех, кто готов к изменениям 🔥

00:00 — ТЕМА РОЛИКА: ДОФАМИНОВАЯ ЗАВИСИМОСТЬ
00:23 — Зачем нужен дофамин и как он помогает в достижении цели?
02:01 — Как работает дофаминовая петля или история о том, как я проиграл весь Новый Год
03:35 — Чем вреден дешёвый дофамин и как он останавливает достижение цели?
05:12 — Что сделать, чтобы убрать дофаминовую зависимость и восстановить энергию?
05:58 — Уменьши стимулирование синтеза дофамина
07:15 — Вот почему ты не можешь достичь большую цель
08:35 — Что делать, если скатился в дофаминовую яму?

✔️ Радислав Гандапас — президент Ассоциации спикеров СНГ, единственный в России обладатель статуса Certified Speaking Professional, занимает 14-ю позицию в мировом рейтинге TOP30 Global Gurus. Сертифицированный коуч. Самый известный в России специалист по лидерству. Автор 11 книг по лидерству, ораторскому искусству и лайф-менеджменту.

Публичные социальные сети:

* Компанию Meta признали экстремистской организацией и запретили её деятельность на территории России

#радиславгандапас #психология #достижение #успех

[RadislavGandapas]

Часто ли вы тратите время на дешёвый дофамин? Как возвращаете себе энергию и мотивацию? Поделитесь в комментариях 👇

Тренинг для тех, кто готов к изменениям

[ТатьянаЧерноиванова-чф]

Мне 55, дофамин в избытке : пишу картины, хожу в горы, плаваю, делаю массаж, учусь играть на инструменте...мотивация - люблю жить!

[vladimirkruk]

Смотрю это видео как часть дофаминовой петли))

[АннаЛуценко-уж]

Мне 55 лет. От телевидения отказалась. Но Ютуб с его интересными подкастами затягивает. Ростислав прав это мешает реализации уже намеченных целей. Сжигает время. Моё время! Буду слушать не более одного видео в день.

[hot-key]

Я веду канал на ютубе и часто увидев интересный ролик, могу потеряться на пару часов, просматривая, что то интересное.... И это время тратится в пустую, я не понимал почему и как это происходит. Удалил подборки сайтов которые посещал периодически для развлечения, очистил куки всех сайтов в браузере, что бы такие сайты как ютуб некоторое время не знали о моих предпочтениях и не могли зацепить меня интересным заголовком или картинкой той темы которая мне интересна для развлечения. По вешал на монитор листок со словом "Время" теперь отвлекаюсь меньше. Спасибо, теперь мне понятно как это происходит, буду грамотнее тратить свое время!

[eduardo_neo]

5 лет назад мусора отняли у меня машину. судился полтора года - всё без толку. почти 5 лет депрессии... не хотелось жить... живу в деревне, без работы, всё общение лишь в сети.
усиленно смотрел всякие мотивирующие видео, включая канал Радислава Гандапаса. постепенно желание жить возвращалось. прошёл дистанционное обучение - получил второе высшее. так же продолжаю учиться на клинического психолога, работаю над своим внутренним я - "чищу мозги". если в этой стране не работает ничего, включая конституцию и обычные человеческие нормы - приходиться выживать, помогать себе самому.
И спасибо Вам, Радислав.

[НаидаНабиева-юю]

Спасибо, Радислав.Часто вас слушаю.Я скоро увольняюсь с работы, совершенно не мой коллектив, все пью, курят, тусовщики, а я зожник, спорт, без вредных привычек со своими взглядами.Но я следую саоим путем, слушаю таких грамотных людей как вы и заряжаюсь, и не расстраиваюсь, все у меня будет хорошо, главное не предавать себя.Всем мира.Наида Ямал.

[ВитюняТкач]

За последние годы плотно подсел на интернет, ютуб, блогеров …
Посмотрев это видео начну делать ограничения … Потому что реально фильм даже не могу посмотреть, ооочень редко когда за раз полностью досматриваю ….
Музыкальный 🎵 альбом полностью за раз не могу прослушать ….
Книги вообще не могу читать, засыпаю сразу …
Апатия ко всему, люди все угрюмые без целевые вокруг, бесят …
Будем меняться, хорошее мативационное видео …

[Сергей-зхъ]

Что хорошего я для себя почерпнул. Это то, что действительно, в наше время вся система мира вокруг приучает нас получать короткие всплески дофамина, это как современный наркотик. В жизни получают успех лишь те люди, которые ставят себе долгосрочные цели и стремительно к ним идут, получая более долгий дофамин. Поставили цель-разбили на более простые, сформировали соответствующие привычки изменив образ жизни, и успех неизбежен.Другое дело-то что окружение это может не понять, и круг общения изменится, либо изменится отношение к окружению.

[TheRednax]

Я ограничивал лёгкий дофамин. Хватило на месяц, потом началось по старому. Но в тот месяц чувствовал себя отлично + смог завершить некотоые важные дела. Планирую снова постепенно отходить от быстрого, лёгкого дофамина

[larion]

Радислав, спасибо вам за вашу работу.
Мне 50 лет. Был на ваших встречах в Новосибирске, много принимаю в своей жизни от ваших советов, я доволен! А самое главное стараюсь донести это до своих детей, на своём примере.
Спасибо вам!

[DAMIRBUROV-bmjy]

Вы смогли упаковать целые годы моей практики и наблюдения в 10 минутное видео, грамотно и красиво оформив и отдав это нам.
Радислав, огромнейшее вам спасибо от свей души и сердца за ваши видео.
Самостоятельно люди могут прийти к этому, спустя годы работы над собой.
Большое вам спасибо за ваше внимание и заботу о нас, за то что передаете свой опыт и искренне делитесь с нами истиной.

[ARremij]

Блин, как же я рад что это видео попалось мне именно сейчас, по крайней мере я теперь знаю как мне менять свою жизнь к лучшему

[АлексейМеркушин-вм]

Решил достичь своей цели в Профессиональном росте! И я ее достигну!!!! Благодарю!!!

[ВладиславЦаплин-дз]

Спасибо, Радислав!
Работаем с дофамином!
Точно введу ограничение по времени просмотра видео в соц.сетях

[KonstantinVasilev]

Хочется поднять 5 точку и начать реально заниматься своей жизнью, а не просто ходить на работу осуществляя мечту начальника. Я буду заниматься предпринимательством!

[РоманПрядка-се]

Прописал цели на завтра, досмотрел это видео до конца, оставил комментарий.
На сегодня мне свойственно было откладывать дела. Но все меняется и я тоже. Спасибо за полезную информацию!

[ivanfisher]

Радислав, а я из вашего ролика понял что поездки на рыбалку, доставляют мне дофамин, и это демотивирует меня, так как вроде девомин я получил, можно вроде и тужится не работать. Я всегда думал, что это просто хобби и удовольствие, а сейчас посмотрел на свое хобби под другим углом. И боже, я прозрел! На самом деле получив удовольствие на своем хобби, я не много забы(и)ваю на свой бизнес, и тем самым не достигаю нужной цели в будущем, хотя в моменте все даже отлично! Спасибо вам за вашу работу, благодаря таким людям как Вы, народ в нашей стране становится более приспособленным к новым реалиям! Рыбалку не брошу, но вот временем буду распоряжаться более благоразумно 🤝

[Kovalsky]

Какие решения принял после просмотра ролика:
1) Я поставил себе 3 цели на год. Долго не мог определить конкретные задачи, сомневался, мои ли цели. Сейчас наконец остановился на трёх приоритетных и достигну их, дойду до конца пути
2) Решил сделать то, что не делал крайние года— думать. У меня накопилось много вопросов, выписал основные в блокнот. Как держать тело и мозг в тонусе, как находился в ясном состоянии разума, как использовать телефон, чтобы он приносил благо, а не забирал энергию и т.д.
3) Я решил создать новую личность, персонажа, который поможет мне достигать поставленных целей

Благодарю, Радислав, за это видео🙏

[МарияЛукьяненко-жо]

Мне 26, учу китайский язык уже год, достигла неплохих результатов, каждый раз, когда понимаю, что вышла на новый уровень очень вдохновляюсь.
Собираюсь сдать вскоре экзамен на уровень знания языка b1.