Workout voor Mooie Ronde Billen

Показать описание

Wil je afslanken? train je grote spiergroepen.

Met deze workout vang je als het ware twee vliegen in één klap: je richt je op een grote spiergroep, hetgeen het afvalproces bevordert, én je geeft een mooie vorm aan je billen. De workout duurt slechts 9 minuten, dat is zó voorbij. Haal er daarom echt het maximaal haalbare voor jezelf uit. Zorg ervoor dat je gaat zweten. Make it count!

Deze korte workouts hebben het meeste effect wanneer je er élke dag eentje doet (twee mag ook) op de - voor jou - juiste intensiteit.
Het bereiken van een gezond gewicht met het daarbij behorende slanke, strakke lichaam is een dagelijks terugkerend proces. Eén á twee keer per week sporten is gewoon niet genoeg. Zeker niet wanneer je (nog) niet op het gewenste gewicht bent. Ons lichaam is gemaakt om te bewegen en dient iedere dag opnieuw aan het werk gezet te worden. Niet enkel voor die slanke lijn, maar ook voor alle processen die inwendig plaatsvinden. Bij gebrek aan beweging stagneert de boel.
Sporten zorgt voor positiviteit.

Met de 3x3 workouts hoop ik het gemakkelijk en laagdrempelig voor je te maken zodat ook jij, ondanks een druk leven, elke dag een kwartiertje de tijd vindt én neemt om aan jezelf te werken. Sporten zorgt voor veel positiviteit. Het maakt je lichaam sterker, strakker en gezonder, en dat zorgt ervoor dat je meer zelfvertrouwen krijgt, lekkerder in je vel zit en meer energie hebt. WIN-WIN situatie dus.

Als je tijd hebt om dit blog te lezen, dan heb je ook tijd om je sportschoenen aan te trekken, te klikken op onderstaande workout en heerlijk even aan de slag te gaan. Ik beloof je dat je je na afloop heel trots en voldaan zult voelen!