O QUE É O EFEITO EPOC?

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Já imaginou como seria bom você treinar e conseguir queimar mais calorias depois do treino do que na própria hora do treino? Veja esse vídeo e entenda mais sobre o assunto.

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Комментарии
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Pensei que isso era mentira . Fiz cm sergio bertolucci 5 minutos . E apos 2 hs meus batimentos ainda estão acima de 100 ..

ahalysson
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Como sei qtas calorias eu queimo por dia?

glauciareginavidalfedeli
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Giva muito bom comecei o rit20 ontem estou adorando, hoje estou bem quebrada mais foco e foco 🙏

glauciasantosmoreira
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Muito bom...gostei da informação..mais qual o horário melhor pra fazer o hit 20...

magalipereirademelo
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Se ele esquenta se há firmamento ou um certo desconforto

leonbatista
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Eu queria saber sintomas de como o corpo se apresrnta parente esse efeito

leonbatista