Нейробиология против мифов о дофамине (дофаминовая яма, дешёвый дофамин и др.)

Дофаминовая яма мешает вашим достижениям, дешёвый дофамин приковывает к бесконечному потреблению контента. Звучит внушительно, но нейробиология показывает совсем другую картину. Всё это мифы, а дофамин в мозгу используется совсем не тк, как рассказывают в интернетах. Все подробности об этом — в видео.

Оглавление:
00:00 — Нейробиология против мифов
00:06 — Дофаминовая яма
03:26 — Уровень дофамина и поведение
05:13 — Несчастные рецепторы
08:17 — Дешёвый дофамин
10:55 — Дофамин есть, удовольствия нет
12:33 — Дофамина нет, но это не дофаминовая яма
16:16 — Почему ты залипаешь?
18:55 — Соцсети без дофамина
19:50 — Вялость из-за контента
21:39 — Дофамин не вознаграждает


Источники:


Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Дофаминовая яма — главный тормоз всех свершений человечества. По крайней мере такое впечатление складывается, если смотреть популярные видео о дофамине. Другой бедой называют дешёвый дофамин. Но вот какая незадача — ни то, ни другое не встречается в реальности. Это всё мифы. В своём видео я привожу много нейробилогических исследований, чтобы обосновать — нет, дело не в дофаминовой яме и не в дешёвом дофамине. Дело в другом. Прошу к столу!

Для удобства поиска — дофаминовая яма, дофамин, дешёвый дофамин

#дофамин #дофаминоваяяма #нейробиология

[pavelzyg]

Оглавление:
00:00 — Нейробиология против мифов
00:06 — Дофаминовая яма
03:26 — Уровень дофамина и поведение
05:13 — Несчастные рецепторы
08:17 — Дешёвый дофамин
10:55 — Дофамин есть, удовольствия нет
12:33 — Дофамина нет, но это не дофаминовая яма
16:16 — Почему ты залипаешь?
18:55 — Соцсети без дофамина
19:50 — Вялость из-за контента
21:39 — Дофамин не вознаграждает



Источники:




Я Павел Зыгмантович — популяризирую доказательную психологию, делаю сложное понятным, помогаю людям налаживать жизнь и больше радоваться.

Дофаминовая яма — главный тормоз всех свершений человечества. По крайней мере такое впечатление складывается, если смотреть популярные видео о дофамине. Другой бедой называют дешёвый дофамин. Но вот какая незадача — ни то, ни другое не встречается в реальности. Это всё мифы. В своём видео я привожу много нейробилогических исследований, чтобы обосновать — нет, дело не в дофаминовой яме и не в дешёвом дофамине. Дело в другом. Прошу к столу!

[maxr]

Зыгмантович, ты поразил меня в самое сердечко, никогда такого не знал/не знала!

[Sofa_contenta]

За что я люблю смотреть Зыгмантовича - так это за аргументированное "прекратите уже верить в этот бред!". Спасибо!

[alext]

Зыгмантович, ты поразил меня в самое сердечко, я никогда такого не знал!

[Nksh]

Не человек, а золото. Не канал, а платина

[ВладимирПронин-фр]

Зыгмантович, ты поразил меня в самое сердечко, никогда такого не знал/не знала! =) И вообще, большое спасибо за видео и статьи -- всегда очень интересно =)

[lildown]

Как же я рад, что нашёл этот канал. Безмерно благодарен за вашу работу!

[Davidkamit]

Зыгмантович поразил меня в самое сердечко 👌🏻😁

[foozon]

Пришел посмотреть, поставил лайк, поделился со знакомыми, написал для остальных о проделанном, призвал поддержать делая аналогично (+подписаться если вдруг еще не), и всем этим, таким образом, выразил благодарность автору.

[tanirsystema]

Зыгмантович, Вы поразили меня в самое сердечко, никогда такого не знал!

[Kadaff]

Мне кажется дофамин а последнее время используется как синоним слова удовольствие. Ведь люди гонятся именно за удовольствием. И съесть что-нибудь вкусное, посмотреть задорное намного проще чем поднять свою пятую точку и добится чего-нибудь. Вот и получается что человек лежит на диване и хочет ещё удовольствия, а видосики и зефирка уже так не вставляют как раньше. Но желание и модель поведения никуда не девается. А убраться, почитать, занятся спортом, изучить что-нибудь чтоб стать лучше и получить крошку удовольствия когда-нибудь потом вообще не рассматривается как что-то реальное, ведь это скучно. Вопрос же не в самом дофамине, а в затратах и в вознаграждении. И пускай тут дофамин совершенно не причём, но модель отказа/ограничения простых удовольствий, насколько я знаю, показывает результаты. И было бы здорово если бы вы при рассказе о том что дофамин тут не причём, указали людям направление поиска при их якобы дофаминовых ямах.

[ЕрланЖармагамбетов-нл]

Вааау какая классная тема, я уже не начал смотреть видео но столько радости на душе, приятно смотреть ваши ролики, благодарю вас за ваш труд

[eblushkin]

Зыгмантович, ты поразил меня в самое ❤, я никогда такого не знал!
А вообще, видео просто замечательное

[mozgoed]

Зыгмантович, ты поразил меня в самое сердечко, я никогда такого не знал

[НадеждаПроф]

Огромное спасибо!❤ За полезный контент и за курсы, которые реально помогают справиться с задачами 🚀

[kateh]

Зыгмантович, ты поразил меня в самое сердечко❤, я никогда такого не знала!🙂

[daughteroffamouscaptain]

Уже пару лет подписана на канал, смотрю хоть не все, но со временем догоняю не просмотренное, потому что информация подаётся качественно и понятно. И без всей этой коучистики

[REALDAXH]

Про рецепторы реально поражён :) Зыгмантович топ ))))

[katarinaviolet]

Зыгмантович, ты поразил меня в самое сердечко. Никогда такого не знала😮

У вас самый крутой психологический канал, спасибо большое!

[ilanaimisha]

7:56 с удовольствием пишу коммент о том, что Вы поразили в самое ❤ 😂

Павел, я не запомнила референс)) поэтому лучше напишу, как чувствую)) Спасибо за крутейший доказательный контент, изучаю с удовольствием, погружаюсь дозированно, чтобы не вскипела понималка😂

И отдельное спасибо за Ваш тренинг «Как бороться за своё» - он появился в очень подходящий момент, и вот о нем точно можно сказать: «Попал в самое ❤» 😊

Спасибо Вам! Вы крутой!) Успехов в наступившем году, и пусть всё складывается благополучно!