Odc. 106 - Jak wzmocnić odporność?

[marciaaa]

czekam na kolejny filmik bo właśnie męczę się z paskudnym przeziębieniem :/

[irysowa]

nie zgadzam, że się 'na końcu dieta'. moim zdaniem dieta jest na pierwszym miejscu jeśli chodzi o odporność. wcześniej miałam odpowiednią ilość snu, mało stresu i sporo się ruszałam, ale dieta była zła i byłam przeziebiona co kilka tygodni i przynajmniej 2 razy w roku musiałam wziąć antybiotyk. teraz mam taki okres, że nie mogę spać, zasypiam o 4/5 rano, nie ruszałam się prawie w ogóle, mam bardzo dużo stresu(przez to nie mogę właśnie spać) i ani przeziębienia nie miałam. jedyne co robię to naprawdę dbam o dietę. przynajmniej w moim przypadku dieta to klucz.

[brawodlamnie]

Nie palę, nie piję, jem zdrowo, ćwiczę 4 razy w tygodniu, śpię po 7-8h, wychodze tez na spacery. i co? trzeci raz w sezonie ból gardła.. dwa razy byłam juz chora tak poważniej, raz bralam antybiotyk. teraz znów bol gardla i co mam zrobić...gdzie jest przyczyna? :(

[irysowa]

chciałam jednej dziewczynie odpisać na komentarz pod filmikiem sycąca zupa z soczewicy, od kilku dni próbuję i niestety wyskakuje mi komunikat nie udało się opublikować komentarza. wiesz co może być przyczyną?

[myszorkaaa]

Od kiedy hamowanie zapalenia podnosi odporność? Co najwyżej łagodzi OBJAWY choroby. Przecież samo zapalenie jest właśnie reakcją odpornościową. Dzięki niemu organizm może w ogóle zwalczać infekcję i pojawiające się w ustroju patogeny. Hamowanie przewlekłego lub silnego stanu zapalnego jest jak najbardziej wskazane, bo zapobiega niszczeniu tkanek, ale nadal nie ma to za bardzo związku z jako takim podnoszeniem odporności. Mylenie pojęć.