ПО СУТИ О: секреты правильного дыхания

▪️Гравитация или неправильное дыхание? Кто виноват в отсутствии упругости кожи?
▪️ Простой способ выйти из тревожного состояния при помощи дыхания
▪️Вакуумный массаж - панацея для похудения или опасное оружие?
▪️Усталость утром после долго сна - какие могут быть причины?

0:00 Анонс
0:37 Вступление
1:22 Тест на задержку дыхания
4:54 Мировой рекорд по задержке дыхания
5:53 Почему Алихана Джиоева интересует тема дыхания?
7:45 Назальные циклы
9:15 Неправильное дыхание
12:37 Главные ошибки при дыхании
15:06 Как питание влияет на дыхание?
17:02 Какая вода необходима для правильного дыхания?
17:40 Воздействие дыхания на сердечно-сосудистую систему
18:48 Владимир Подхомутников: дыхание и сердце
19:00 Как кислород поступает в клетку
20:18 Какая вода способствует обогащению клеток кислородом?
21:01 Когда «болит сердце» и «тяжело дышать»?
21:52 Дыхательные практики для сердца
23:31 Оценка здоровья по задержке дыхания
24:51 Вакуумное дыхание
27:58 Упражнение Кегеля
29:24 Методика дыхательных упражнений Бутейко
29:34 Дыхательная гимнастика Стрельниковой
30:07 Холотропное дыхание
31:11 Метод дыхания Вима Хофа
31:54 Полезные привычки и упражнения
35:29 Завершение
35:51 За кадром

Говорим #посути_о​ самом главном: о здоровье.
Спикеры проекта - эксперты в области ЗОЖ - помогут вам найти верный путь к здоровью.

#иммунитет​ #дыхание​ #зож​​ #интервью​ #посути_о

[АнастасияКрыштанович]

Друзья, вы прошли тест? Поделитесь, на сколько секунд вам удалось задержать дыхание на выдохе)) Мой результат вы знаете☺

[valentinpuzalkov]

Класная проверка, спасибо организаторов передачи и экспертов! Дыхание на выхода задержал на 85 секунд. Значит еще не все :)

[НафисаБаймирзаева-цо]

Благодарю за эфир ! Получилось задержать дыхание на 35 сек.

[КсенияСергеевна-эч]

Классный эксперт! Очень интересно было слушать

[СветланаГолоскова-ет]

Очень интересно. Никогда не задумывалась об углекислом газе как о регуляторе возбуждения и о его функциях. Обычно он воспринимается (обычными людьми😆) как побочный продукт. Очень любопытно!
Хотя было трудно фокусировать внимание на содержании - обаяние гостя всё затмевало)))

[ТатьянаКоршунова-ре]

Анастасия, как всегда на одном дыхании! Мега полезно и супер интересно!

[ИринаБелоконская-пи]

получилось задержать дыхание на 22 секунды! после слов профессора нужно задуматься о своем здоровье...

[ПавелТрофимов-мз]

34 секунды весьма комфортно, потом захотелось уже вдохнуть)

[rsa]

Кто-нибудь знает, кто эта девушка, которая берет интервью? На выдохе задержал дыхание на 36 секунд.

[nkinsky]

Скажите, а где можно посмотреть интервью с Иваном Карасевым, о раке. Вы удалили это видео с канала?