Делай эти упражнения каждый вечер! Ты будешь в восторге от результата

Всем привет. Сегодня мы с вами выполним совместно вечернюю тренировку. Ее вы можете выполнять за 2 часа до сна. Она будет очень полезна для вашего настроения и для состояния здоровья в целом.

⏱ Таймкод:
00:00 - Приветствие. О чем этот ролик.
00:57 - Упражнение №1. "Кошка"
03:00 - Упражнение №2. "Маятник"
03:52 - Упражнение №3.
04:34 - Упражнение №4.
05:46 - Упражнение №5.
06:21 - Упражнение №6. "Бабочка"
08:38 - Упражнение №7.
09:40 - Упражнение №8.
11:34 - Итоги

________________________________________________________

🥎 Меня зовут Мария Блинова. Я Ваш проводник к здоровому телу.
Я знаю все про здоровые отношения с телом.
Почему живот не становится плоским, даже если вы регулярно качаете пресс? Какой должна быть правильная работа с ягодицами?
И как с помощью дыхания можно улучшить состояние мышц живота и снять нагрузку с шеи.
Нет "жиросжигающих" тренировок. Есть баланс в тренировках, сне и питании, что приведет вас в отличную форму. А я вам в этом помогу 🙏🏻

#Упражнения
#ЖенскоеЗдоровье
#УпражненияДляЗдоровья
#ВечерняяТренировка
#МашаБлинова

[fvevpmv]

Который раз делаю и опять говорю: " Спасибо, Маша!". Такое приятное расслабление 🎈

[lenanis]

Посмотрела утром и попробую вечером! У вас такие доходчивые сравнения, что сразу представила себя мороженкой на горячем асфальте 🤣

[enuuuyp]

❤думала сегодня не смогу. Устала очень. Но нет 10 минут и медитации и Здесь, 👍 шикарная

[ofwpyom]

☺️☺️☺️Качаю малыша и смотрю без звука. А муж рядом говорит :
-ты что пыхтиш?
😆😆😆Поймала себя на том, что мысленно все повторила за Маленькой!!! С движениями проблематично, за то с дыханием все получилось!

[Mia-yoga]

Приятный спокойный голос, понятные объяснения. На мой взгляд, это самое главное в тренере. Благодарю, ❤

[fwpghvp]

Спасибо большое, Маша, за этот подарок от ваших подписчиков!

[valentinadrozdova]

Маша, как же приятно и понятно с вами делать упражнения! Спасибо!

[Aleks-wxzeooe]

Мария, спасибо большое за тренировки. После травмы я благодаря вашим занятиям потихоньку расшевелилась

[psiXolog]

Как все ваши тренировки эта очень понравилась. Тело, как буд-то, оживает после ваших упоажнений

[ahuvaah]

Я еще не выполняла этот комплекс. Обчзательно сделаю. Особенно хочу отметить красивую постановку речи.
Тембр голоса. Позитианый настрой. Вы большая молодец! Вопрос : можно ли делать наклоны вниз при катаракте?

[enuuuyp]

❤расслабляющий комплекс для меня уставшей. 🙏 👍🌲

[svetlanah]

Ничего лишнего в кадре, шальной музыки нет. Классно!

[BadeiKristina-kfih]

Спасибо за эту тренировку. И хоть она очень коротенькая, но эффект отличный👏👏👏

[svetlanah]

Bravo!! Прекрасно себя чувствую поосле таких свободных движений тела:)))

[zpdmnol]

Машуля, ты прелесть. Смотрим тебя во всех видах и получаем удовольствие❤

[mir_mira]

Заниматься с вами одно удовольствие 👍🔥🔥🔥😘

[olgafigura]

Благодарю! Расслабилась, смягчилась, отвлеклась от мыслей. К себе в копилочку тренировку сохраню. ❤

[larisashtepa]

🙏 благодарю! Очень понравилась тренировка, особенно когда нет сил ни на что

[Olga-ned]

Очень понравилось, благодарю! Занимаюсь с вами по абонементу четвертый месяц, всё отлично! Хорошая идея вечернего расслабления благодаря плавной гимнастике👍❤️

[tvmzqtj]

Мария, благодарю! Дышать стало легче.