Dân Calis tập chân như thế nào? #hamstrings #lhworkout #sml #calisthenics

[digitaltuan]

tập bài này đùi sau, lưng vs bụng phải cực khỏe lun chứ ko phải khỏe thường nữa

[AnhHuynh-mftu]

Bài ngày ngoài luyện đùi sau ra còn luyện luôn vào phần cơ core

[TranTran-plsq]

Trầu âu là anh đang tập dữ chưa 😅, vừa xuống vừa nói camera như bthg luôn xịn quá anh ơi ❤

[dstyle]

Biết a từ hồi 2015 gầy gò lép bắt đầu tập giờ cơ to đẹp quá 🎉

[HuynhThai]

Tui cũng bắt chước làm mà làm cái giữ chân lại nó không chắc chắn làm tớ ụp mặt xuống đất không nhận dạng được face id 😢

[bonchoituot]

chống tay thì gọi là hít đất, cái này gọi là hôn đất nha các bạn, tui đã thử và dập mỏ con mịa nó rồi, đau vãi lúa

[hoangtranminh]

Ơ a bữa cug xem clip.a em cug làm i trang v mà em chồng đc 3 cây răng sứ nè

[parisdiu]

Có bài nào tập cho kiu khoẻ ko a. Để e bảo ny tập ạ

[nguyenhoanganh]

Chỉ cách tập đùi trong với đùi ngoài tại nhà đi bạn

[TruongBui-pzwd]

Khỏe thì khỏe rồi mà bạn tập như vậy đến năm bao nhiêu tuổi.cơ tổn thương thì còn dễ chữa mà khớp tổn thương thì chỉ thay khớp thôi.

[rey_kun]

Có bài nào bổ trợ cho động tác này không anh

[tongthanh]

Ai mới thì kiếm miếng nệm để chổ mặt nha...bữa sự cố muốn gãy hàm 🤒

[sTattoo-kvzb]

Tập bài này muốn hiệu quả thì phải để khay đinh đóng ngược lên đặt trước mặt thì càng hiệu quả 😂😂😂

[ThomasChau-moje]

Phải tập lên từ từ chứ vào phát chơi luôn thì dây chằng nổ tanh tách😅

[vndqtqcm]

Trước hết phải có thằng bạn chuyên khoa răng hàm mặt đã 😂

[hoangphu]

Body anh nhìn giống rambo vãi. Quá khủng

[thaivihao]

Nếu nặng cân thì tập đc ko a, có ảnh hưởng gì đến đùi ko a

[nqkaz]

Anh Sơn ơi, mông bị léo thì tập bài gì ạ

[nguyenucanh]

khứa mạnh cr7 cũng bị ăn hành bài này:)))

[truongdinh]

Nên có lời khuyên cho ai ko chuyên chứ ai cũng học làm theo xong chấn thương hết thì sao