filmov
tv
Direct lekker slapen | Effectieve geleide slaapmeditatie met hypnose om snel in slaap te vallen
Показать описание
Kun je niet slapen? Gebruik dan deze video om je lichaam en brein snel en makkelijk naar een diepe slaap te brengen met deze geleide meditatie met elementen uit hypnose op trage binaural muziek op 528Hz. Geniet van het zachte, rustgevende geluid van golven die aanspoelen op het strand.
Alvast bedankt!
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like te geven, je te abonneren en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de afleveringen van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
Alvast bedankt!
Welkom bij deze geleide meditatie, die erop gericht is om jou op een fijne manier in slaap te laten vallen. Je kunt deze meditatie zo vaak als je wilt opnieuw gebruiken. Zie het als jouw relaxte “workout” voor een optimale nachtrust.
Goed slapen is namelijk net als gezond eten en voldoende bewegen een belangrijke pijler in jouw mentale en fysieke gezondheid. Met Slaaptijd kun je zelf je nachtrust verbeteren. Hoe vaker je je dag eindigt met Slaaptijd, hoe meer je de werking ervan zult voelen, en hoe meer je je dagen begint met energie, focus en positiviteit.
Door regelmatig te oefenen met het concentreren op wat je in je lichaam voelt, en door elke dag een paar momenten echt even stil te staan bij wat er in jou omgaat, vergroot je je vaardigheid om jezelf te kalmeren en ontspannen, in welke situatie je je ook bevindt. Behalve een goede nachtrust levert je dat ook meer zelfinzicht op en meer verbinding met jezelf.
Als je merkt dat deze meditatie voor jou werkt, help anderen dan om Slaaptijd te ontdekken door de video een like te geven, je te abonneren en door mensen in je omgeving erover te tippen, bijvoorbeeld als je weet dat hij of zij graag...
… met meer energie aan de dag wil beginnen
… elke dag een moment aandacht aan zichzelf wil geven
… makkelijker in slaap wil vallen
… meer positiviteit wil ervaren
… elke dag wil mediteren
… anders wil omgaan met gedachten en gevoelens
… wil relaxen
In de afleveringen van Slaaptijd worden oefeningen en technieken uit mindfulness en meditatie ingezet, zoals bodyscans, ademhalingsoefeningen, progressive muscle relaxation, autogenics, visualisatie, yoga nidra, suggestie, en ASMR.
De meditaties worden ondersteund door speciale muziek op rustgevende frequenties en binaural beats (theta en/of delta waves) om het brein naar slaap te leiden. Slaaptijd gebruikt daarnaast inzichten van vooraanstaande experts op het gebied van neuroscience en psychologie.
Gebruik Slaaptijd alleen in situaties waarin het veilig is om te ontspannen en in slaap te vallen.
De informatie in deze content is bedoeld als entertainment, en is op geen enkele wijze bedoeld als (vervanging voor) een professioneel medisch advies, diagnose of behandeling. Wend je altijd tot je arts of een andere gediplomeerde zorgprofessional als je vragen hebt over je medische toestand, en voordat je welk gezondheidsprogramma dan ook start.
0:57:28
Direct lekker slapen | Effectieve geleide slaapmeditatie met hypnose om snel in slaap te vallen
0:57:58
Diep en vast slapen | Slaapmeditatie met body sensing om rustig en ontspannen in slaap te vallen
0:56:53
Gewoon snel in slaap | Slaapmeditatie met hypnose voor als je licht slaapt of in slaap wilt komen
1:03:55
Val in een diepe helende slaap | Slaapmeditatie met zachte muziek om ontspannen in slaap te vallen
0:00:29
Val DIRECT in slaap met deze lifehack! #lifehack #hacks #slapen #slaap #nachtrust #moe #geldhack
2:00:37
Meteen heerlijk slapen | Diepe geleide slaapmeditatie met hypnose, helende bodyscan en visualisaties
2:03:54
Binnen een paar minuten in slaap | Slaapmeditatie met hypnose om gedachten en blokkades los te laten
0:17:55
Hypnose meditatie voor DIEPE SLAAP
1:59:56
Genieten van een diepe slaap | Slaapmeditatie met hypnose en visualisaties met het geluid van de zee
1:00:15
Diep slapen en jezelf weer opladen | Slaapmeditatie om te ontspannen en nieuwe energie op te doen
1:11:11
Slaapmeditatie voor Diepe, Helende Slaap en Ontspannen in Slaap Vallen
0:16:22
Geleide Slaapmeditatie (Bodyscan) - Laat spanning en onrust los en val in een heerlijk diepe slaap.
2:05:38
Gemakkelijk in slaap vallen | Slaapmeditatie met hypnose voor vernieuwing, verjonging, meer energie
11:55:21
Luister 5 Minuten En Je Gaat Onmiddellijk In Diepe Slaap; Muziek Die Je Helpt Slapen
0:56:30
Beter en dieper slapen | Slaapmeditatie met bodyscan om gedachten los te laten en diep te ontspannen
1:58:29
Kalmeer je gedachten en val in slaap | Diepe slaapmeditatie tegen onrust, piekeren en slapeloosheid
0:00:19
Beter slapen: 5 yogaposes
0:56:58
Ontspannen en slapen als je pijn hebt | Geleide slaapmeditatie met visualisaties en zeegeluiden
1:01:56
Heerlijk rustig slapen | Slaapmeditatie met adem sensing om kalm en ontspannen in slaap te vallen
0:14:57
Slaapmeditatie met engelenenergie; val in slaap met je beschermengel
2:03:41
Naar een diepe gezonde nachtrust | Slaapmeditatie met bodyscan om spanning en stress los te laten
0:19:20
Slaapmeditatie die je helpt om weer in slaap te vallen als je in de nacht wakker wordt
2:01:13
Ontspannen in het leven zoals het is | Slaapmeditatie om angst, onzekerheid en onrust los te laten
1:02:35
Met een fijn gevoel in slaap | Geleide slaapmeditatie om spanning los te laten en heerlijk te slapen
Комментарии