Сделай это! и ЗАБУДЕШЬ про БОЛЬ В СПИНЕ, грыжи и протрузии!!! 100%, ПРОВЕРЕННО НА СЕБЕ!!! Самоделка.

[Лидия-мя]

Какой Вы молодчина .И рукодельник и знахарь, а сколько доброты .Спасибо Вам за советы

[МитрофанСлавянов]

Спасибо Тебе огромное Брат! Это реально добрая вещь. Для коленей есть наподобие упражнение если вдруг пригодиться: с закрытыми глазами стоим на ровной площадке сначала на одной ноге, вторая при этом согнута в колене, затем на другой. Стремимся к 4м минутам на каждой ноге. Связки укрепляются и боли уходят.

[alexanderstepanenko]

Мне 78. Последние годы боль в пояснице сильно мучила. Сделал тренажер вроде этого. Из того что нашел в гараже. Эврика. Нет слов. За пару месяцев состояние улучшилось процентов на 90-95. Всем советую.

[ЕкатеринаПопова-уш]

Парень- умница! Абсолютно верное решение принял. Не пошёл на поводу у врачей. Я была в Томске на лекции этого изобретателя и даже задавала ему свои вопросы.Верю что это работает.

ОТ РАДИКУЛИТА: САМОЕ ПРОСТОЕ, ПОМОГАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА! САМ ПРИДУМАЛ:
Лечь на спину, руки за голову и на вдохе сильно напрячь мышцы ягодиц и спины,
насчет три выдох и расслабиться. И так 15 раз. Мышцы ставят на место все диски!
Особенно хорошо это делать утром, после сна, когда позвоночник расслаблен. ЭТО
ЖЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОМОГАЕТ МАССИРОВАТЬ ПРОСТАТУ! 
Если поднимается давление делайте без задержки дыхания и с паузами
отдыха. Напрягайте только ягодицы и низ спины!

[YO]

Принцип понятен, нужно активизировать спящие мышцы и тем самым улучшить кровоснабжение. Можно использовать фитбол, можно поставить два баскетбольных мяча, один на другой. Спасибо Палычу!
Упражнения требующие соблюдения баланса очень полезны и эффективны.

[kolasgalactic]

Спасибо за отличный совет. Всё чётко, ясно показали и объяснили. Попробую сделать. Видно, что вы трудолюбивый человек. Не поленились поискать альтернативу к лечению своей болезни. Ведь, как написано в одном мудром источнике: "от всякого труда есть прибыль (польза)". И очень приятно, что своим простым изобретением вы поделились с нами. Опять же видно применяете совет "не о себе только каждый заботься, но каждый и о других". Желаю крепкого здоровья! Жду новых, полезных изобретений.

[alexeykoryagin]

Я вижу другой принцип, лежащий в основе подобного тренажёра. При такой посадке задействуются мышцы стабилизаторы, а также те группы мышц, которые от длительного сидячего образа жизни ослаблены. Важно не переносить регулировку равновесия на ноги, когда сидите не нем. Проще говоря, старайтесь ловить равновесие поясницей и прессом. Отрофированные мышцы оживут со временем, улучшится стабилизация корпуса, начнёт правильно распределяться нагрузка между ногами, прессом и мышцами спины. Вот и все чудеса.

[СергейРоманов-мэ]

Благо дарю от души. !! Всем достойным добра силы!!

[Qwert-it]

Я верю в это, потому что простейшее самое Гениальное и по настоящиму помогающие, ещё один пример- у женщины болела ступня и сильно, профессор посоветовал-катать бутылку в воде и помогло, можно в ванне, можно в тазу!!! Настоящие Врачи захотят вам с начало помочь, а не впаривать кучу таблеток, верьте в простое и вам поможет!!!

[ЛюдмилаЛукьянова-от]

СПАСИБО-ОГРОМОЕ. ЭТО МНЕ И НАДО! ЛАИК.

[наталияхезам]

огромное спасибо, придумала такой стульчик из того что было сидела по 20 минут каждый день результат есть спина уже не болит, советую всем!!!!

[sir]

Спасибо Палыч за совет зделал операцию на грыжу, через 4 месяца стал тренировать вроде помогает уже на 2 ой сеанс

[janmiroslav]

Говорят, что хороший совет дороже золота, спасибо за то, что вы позолили мой способ уменьшить напряжение в позвоночнике. приветствуем вас из Словакии

[pchelovedenie]

Сам, при обострении, десятки лет спасаюсь пчелоужалениями. А этот тренажёр позволяет мышцы спины закачать. Обязательно попробую. Лайк!

[алярей-ло]

Вы такой молодец, завтра муж пойдет мастерить стульчик, прочитала комменты и правда, а почему бы вам не продавать такие стульчики, тем более у вас такая мастерская, и вам хорошо и людям.Спасибо огромное, вам крепкого здоровья. С меня подписка

[fgaa]

Замечательно огромное вам спасибо за ролик очень понравился обязательно сделаю такой тренажёр

[БалгынМурат-сц]

спасибо большое помогайте людям дай бог здоровья

[margaritaushakova]

Действительно, прост в изготовлении и надеюсь эффективен! Надо попробовать! Спасибо большое!

[life_is_motion]

Спасибо за наводку!
Сделал свой аналог из бутыля для воды 20 литров.
Вставил в горлышко теннисный мячик и сижу балансирую.
Время изготовления 1 минута.