Psoriasis: EVITA estos 8 alimentos PROHIBIDOS a toda costa

Descubre cómo tu dieta diaria podría estar empeorando tu psoriasis sin que lo sepas.
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica de la piel que afecta a millones de personas, causando incomodidad y reduciendo la calidad de vida. En este video, te revelaré los alimentos que debes evitar para no agravar tu afección y las comidas que pueden mejorar tu piel de forma natural. Aprenderás cómo una alimentación balanceada y hábitos saludables son clave para manejar la psoriasis de manera efectiva.
Comenzaremos explicando qué es la psoriasis y sus diferentes tipos, como en placas, en gotas, de uñas, inversa, pustulosa y eritrodérmica, y cómo cada una impacta la vida de quienes la padecen. Exploraremos la relación entre alimentación y psoriasis, destacando cómo ciertos alimentos pueden aumentar la inflamación y la severidad de los síntomas.
Te mostraremos qué alimentos pueden empeorar la psoriasis, incluyendo grasas saturadas y trans, azúcar refinada, alcohol, gluten, lácteos enteros, alimentos procesados, altos en sal, carnes rojas y solanáceas como tomates y pimientos. También presentaremos alimentos que pueden mejorar la psoriasis, como pescados ricos en omega-3, frutas y verduras antioxidantes, aceite de oliva extra virgen, nueces, granos enteros, vitamina D, legumbres y la importancia de una buena hidratación.
Además, abordaremos otras estrategias para combatir la psoriasis, enfocándonos en el manejo del estrés, técnicas de relajación, ejercicio regular, sueño de calidad, evitar el tabaquismo y el alcohol, y la importancia del apoyo social para una mejor calidad de vida

BIBLIOGRAFÍA:

Dietary Behaviors in Psoriasis: Patient-Reported Outcomes from a U.S. National Survey
Examina los hábitos dietéticos entre pacientes con psoriasis y su percepción del impacto en la gravedad de la enfermedad.
Diet and Psoriasis, Part II: Celiac Disease and Role of a Gluten-Free Diet
Explora la prevalencia de la enfermedad celíaca en pacientes con psoriasis y los efectos de una dieta sin gluten en los síntomas de la psoriasis.
Dietary Interventions in Psoriasis: Current Evidence and Future Perspectives
Una revisión de varias intervenciones dietéticas y su eficacia en el manejo de la psoriasis.
The Role of a Low-Protein Diet in the Treatment of Psoriasis: A Pilot Study
Analiza los efectos de una dieta baja en proteínas sobre la gravedad de la psoriasis.
Fish Consumption and Risk of Psoriasis: A Prospective Study
Investigación sobre la asociación entre la ingesta de pescado y el riesgo de desarrollar psoriasis.
Obesity and the Risk of Incident Psoriasis: A Meta-Analysis of Cohort Studies
Examina la relación entre la obesidad y la aparición de psoriasis.
Alcohol Intake and Risk of Psoriasis in US Women: A Prospective Study
Evalúa la relación entre el consumo de alcohol y el riesgo de psoriasis en mujeres.
The Effect of Weight Loss on the Severity of Psoriasis: A Randomized Clinical Study
Evalúa cómo la reducción de peso impacta en la gravedad de la psoriasis.
Dietary Patterns and Risk of Psoriasis: A Systematic Review and Meta-Analysis
Revisión completa que analiza varios patrones dietéticos y su asociación con el riesgo de psoriasis.
Impact of Mediterranean Diet on Psoriasis: A Prospective Cohort Study
Investiga los efectos de seguir una dieta mediterránea sobre los resultados en la psoriasis.