УРОКИ ЗДОРОВЬЯ-02147825 ОСНОВЫ УРОВЕНЬ 2 СЕРЕБРЕННИКОВА ГВ ООО МОДЕРН

УРОКИ ЗДОРОВЬЯ-02147825 ОСНОВЫ УРОВЕНЬ 2 СЕРЕБРЕННИКОВА ГВ ООО МОДЕРН

02:32 Утренний ритуал

• Автор рассказывает о важности утреннего ритуала, включающего большое количество воды, физическую активность и правильное питание.
• Утренний ритуал должен быть регулярным и автоматическим, чтобы стать частью натуры.

07:31 Диагностика на приборе АОН

• Автор рассказывает о методе диагностики на приборе АОН, который позволяет оценить состояние сосудов, функциональный возраст и подобрать индивидуальные продукты.
• Диагностика проводится утром, желательно после еды.

20:31 Питание и движение

• Автор подчеркивает важность правильного питания, движения и дыхания для поддержания здоровья.
• В летнее время рекомендуется употреблять больше ягод, фруктов и зелени, а также использовать ферментные препараты и минеральные воды.

24:08 Железодефицитная анемия

• Железодефицитная анемия - распространенное состояние, которое может проявляться в виде снижения уровня гемоглобина или феритина.
• Железо присутствует в разных формах, включая гем и связанный с феритином.
• Симптомы железодефицитной анемии могут включать усталость, слабость, плохой иммунитет и головокружение.

30:25 Восполнение железа

• Железо рекомендуется восполнять через продукты животного происхождения, такие как печень, кровяная колбаса и икра рыб.
• Хлорофилл и препараты железа также могут быть полезны для восполнения железа.

34:48 Макроэлементы и их роль

• Витамины группы B, включая B1, B2, B3, B6, B9 и B12, играют важную роль в метаболизме и обеспечивают различные процессы в организме.
• Макроэлементы, такие как кальций, магний и медь, также важны для здоровья и должны быть сбалансированы.

40:46 Фитобочка и ее польза

• Фитобочка - процедура, которая помогает очистить организм и улучшить метаболизм.
• Рекомендуется посещать фитобочку раз в неделю или чаще, особенно в жаркую погоду.

45:20 Советы по посещению процедур

• Автор рассказывает о том, как правильно посещать процедуры и проводить их дома.
• Предлагает использовать целлофан и брезент для создания "бочечки" для процедур.
• Упоминает о важности правильного питания и использования трав для укрепления иммунитета.

51:13 Обёртывания и травяные ванны

• Автор рекомендует делать обёртывания с травами и использовать их для улучшения работы почек.
• Упоминает о пользе обёртывания для головы и шеи.
• Советует использовать травы для приготовления травяных ванн.

56:47 Рекомендации по питанию и использованию трав

• Автор рекомендует использовать базилик, укроп, фенхель, анис и другие травы для приготовления зеленого паштета.
• Упоминает о пользе почечного чая для восстановления почек.
• Советует использовать травы для улучшения работы почек и мочеполовой системы.