Come rinforzare il sistema immunitario e difendersi da VIRUS e BATTERI

capitoli 00:00 introduzione
00:28 cos'è il sistema immunitario
01:27 pelle e mucose
02:36 microbiota intestinale
03:20 bere e mangiare cibi fermentati
03:42 contatto con la natura
05:09 naso e respirazione
06:09 la memoria del sistema immunitario
07:07 cosa lo indebolisce
08:05 carenze di vitamine e minerali
10:55 aglio crudo
11:39 digiuno intermittente
12:50 sonno ristoratore
13:49 febbre e antipiretici
14:18 stress e esercizio fisico
16:05 riassumendo


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#almaphysio #fisioterapiamilano #GianlucaItaliano #fisioterapistamilano #curarenontrattare

[luipill]

Ce ne fossero di dottoroni e dottorini capaci di tale chiarezza e verità! ( e te lo dice, appunto, un dottore). Molti complimenti!!

[dorapaparo]

Vi ho conosciuti per caso su questo canale, e da quel momento i vostri consigli hanno cambiato la mia vita, mi avete aiutato tantissimo grazie per quello che fate continuate cosi
Bravissimi

[liciadercole]

Bravura, carisma, chiarezza, generosità nella condivisione di approfondimenti mirati...Che vogliamo di più? Che Dio ti protegga sempre! Grazie di cuore.

[claudioaprile]

Professionalità, chiarezza nella spiegazione, charme e classe .impossibile aver tutto!!!! Sei un miracolo della natura!!!!

[floriroman]

Grazie mille dottore, ho cominciato a seguire i tuoi consigli e mi sento benissimo! Non mi perdo nessun tuo video! Nessun altro dottore non ci da questi preziosissimi consigli! Tutto il mio rispetto! ❤❤❤

[galkalukacova]

Super semplice Io con tutto questo sono cresciuta e ho cresciuto anche i miei 3 figli . La natura dobbiamo più ascoltare la natura il nostro organismo 😍❤

[RC]

Ottimi consigli alla portata di tutti .
La chiarezza dei vostri video, fa si chiunque l’ascolti trovi un valido aiuto per i propri problemi, oggi più che mai dobbiamo tornare alle abitudini “sane”,
molte volte basta poco .

[carmelacantante]

La vostra chiarezza e il modo di spiegare vi rende unici, , , ho consigliato a tanti e lo consiglio a tutti di iscriversi su questo canale, , , nessun medico spiega come fate voi, grazie di esistere, , , non immaginate il bene che ci fate❤

[nadadidedda]

Molto chiaro professionale
Persona di grande valore ...
Grazie per I video molto
Utili giornata

[elisabettafiorelli]

Sei incredibilmente chiaro e che bell’italiano, Bravo

[pasquacinquepalmi]

GRANDE, PROFF, IL COMMENTO, SPECIALE!
TU ALTRUISTA VOME NON MAI.
GRAZIE, IL VIDEO È UNICO, TI SALUTO CORDIALMENTE. CIAO

[elsaalbamonte]

BRAVO Bravissimo, spiegazione molto doddisfacente

[graziellaanghinoni]

Grazie tutti positivi i vostri consiglio vi seguo volentieri... buon pomeriggio..

[raffaelladallafrancesca]

Grazie x i tuoi consigli, ci dimentichiamo sempre delle cose più semplici e importanti.

[luigiviviani]

Grazie dei tuoi consigli oggi si abusa con i farmaci per essere sempre attivi ma quando si e' ammalati bisogna dare tempo al nostro organismo di guarire e sopportare un po' di più il dolore ciao

[calogeropidala]

BRAVISSIMO, SEI MOLTO CHIARO E CONVINCENTE SENZA CHE TI DILUNGHI TROPPO COME FANNO MOLTI ALTRI😀😀😀😀😀😀❤

[IoAtman]

Complimenti davvero!
Competente ed esaustivo.
Per quanto riguarda la febbre alta, racconto la mia esperienza .
A settembre 2018 dalla sera alla mattina, si è scatenata un ORTICARIA IDIOPATICA con sconosciuta eziologia durata per mesi successivi.
Insopportabile il prurito continuo e per avere un minimo di respiro tra una grattata e l altra, assumevo sempre antistaminici con le note conseguenze che tutti conosciamo.
Beh, dopo mesi da incubo e quotidianità invalidante, a febbraio 2019 ho avuto un influenza con tosse, febbre che toccava i 39 e a volte anche oltre, tant'è che ho avuto anche uno svenimento per queste temperature.
Tutto ciò durato circa 7/8 gg cercando di abbassare la febbre pochissime volte , anche se sinceramente a volte ero più di la che di qua.🙄
Morale : una volta passata l influenza (covid 19 ??? mah...),
l orticaria idiopatica sulla quale nessuno mi sapeva dire nulla e neppure curare , è sparita COMPLETAMENTE !
Presumo che il forte aumento della temperatura , abbia sterminato ogni qualsiasi legione di microrganismi che stavano gironzolando .
Ps . il mio medico non ha saputo darmi nessuna spiegazione ed è rimasto sorpreso per l accaduto 🤷‍♀️
mistero della fede. 😅😁

[luciaceneri]

Bravissimo sei sempre molto semplice nelle tue spiegazioni grazie ❤💯👌

[luigicosta]

Grazie!! Per le spiegazioni.. Siete degli ottimi professionisti!! E vi seguo con attenzione... E mi trovo bene in tutto cio' che sto imparando da voi.. Complimenti!!!!

[loricinao]

Grazie, 😊 sei Speciale, Consigli super veri.Siete professionali e veramente veri, GRAZIE