Joga dla początkujących || 20min || Olga Butkiewicz

Zapraszam Was na 20sto minutową praktykę dla każdego - jeżeli zaczynasz przygodę z jogą, to będzie to idealna praktyka na początek 😊
Kilka prostych asan (pozycji) na początek, aby zobaczyć z czym to się je 😊

Wskakujcie na maty! 💕

Jeżeli to było pomocne, proszę zostaw lajka, komentarz, suba. Lubię wiedzieć, że to co robię Wam pomaga ❤️

Z miłością,
Olga

jeżeli masz ochotę głębiej zanurkować w jogę, to zapraszam Cię na kurs jogi on-line: POCZĄTEK.
więcej informacji w linku poniżej:

Aby dołączyć do wspierających kanał i otrzymać dostęp do cotygodniowych praktyk, kliknij tutaj:

[wiktoriatreder]

W końcu coś dla faktycznie początkujących, tutaj wszystko jest wytłumaczone w zrozumiały sposób. W innych ciężko było mi zrobić jakakolwiek pozycje bo co chwile patrzyłam w telefon, cały czas coś nie grało. A tutaj idealnie wytłumaczone💋

[languageyou]

Nareszcie Pani pokazuje te podstawy głos boski dziękujemy ❤

[magorzataspalinska]

Precyzyjnie wytłumaczone, płynnie spokojnie i fantastycznie. Nigdzie wcześniej tak poprowadzonej praktyki nie znalazłam, każda prowadząca gdzieś się spieszy. Dziękuję

[MadiNavi]

Ale ekstra :) Wracam do aktywności po operacji. Miałam zacząć od czegoś bardzo delikatnego i ta praktyka jest idealna ❤ Dziękuję za nią!

[MałgorzataJandała]

Pięknie dziękuję za poprowadzenie takie dokładne przez praktykę. Ćwiczymy dalej. 😂😂🎉🎉🎉🎉

[najtalia]

Ja tylko powtórzę, to co inni pisali - w końcu coś na serio dla początkujących, robiąc poszczególne pozycje zastanawiałam się czy robię to dobrze, a tu jest wspaniale to wytłumaczone! Ogromne uznanie i podziękowania! 🥰 Najlepsze lekcje dla początkujących jakie można znaleźć na yt!

[klaudiawisniewska]

Hej, dopiero zaczynam z jogą i przerzuciłam dużo praktyk dla początkujących na yt, ale w każdej mi coś nie grało. Ta praktyka jest super, w punkt. Dzięki! :)

[ewuszku]

Niesamowicie spokojny głos, dobrze się słucha 💕

[barbaranowak]

To pierwsza Twoja praktyka, którą wykonałam ale z pewnością nie jest ostatnią 💫

[monikamaksymiuk]

W końcu znalazłam coś dla naprawdę początkujących bez efekciarskiego skakania z pozycji na pozycję i zawijania się w precelka. Za to ze spokojnym omówieniem, kiedy i jak oddychać, na co zwrócić uwagę i jak daną pozycję wykonać prawidłowo. Dzięki tobie spodobała mi się joga. Dotąd myślałam, że to bardziej "fitness" jest.

[michal.]

Umówiłbym się z Tobą na wspólną praktykę ;)

[KASIA_SANICKA]

Dziękuję za szczegółowy opis każdej pozycji to bardzo ważne dla osób początkujących takich jak ja😉 żeby nie uczyć się z błędami. Cudowana praktyka, pozdrawiam serdecznie 🤗 🤗 ❤️ ❤️ Namaste 🙏

[agnieszkaw]

Właśnie jestem po ćwiczeniach . Czuje się cudownie. Nareszcie coś dla mnie laika . Teraz wiem, ze joga jest dla mnie . Dam teraz rade. Dziekuje

[KSZYHO]

Super materiał i świetnie wytłumaczone. 👍
Mimo wszystko niektóre elementy są dosyć trudne do wykonania gdy nie jest się superzwinnym.

[martagotowicz]

Bardzo przyjemna sesja, dziękuję za nią. Po długim czasie wracam do ćwiczeń i dbanie o swoje zdrowie, a przede wszystkim kręgosłup, przy pracy siedzącej.

[MadamRosmerta]

Najlepsze filmy na YT. Powoli jasno i od początku bez hardcoru. W dodatku na tyle głośno.

[ZenMan.District]

Każdy odcinek to jak mini-odpoczynek dla mojego ciała i umysłu. 🧡

[elozosia]

super nigdy się tak nie czułam polecam

[walkwellbrother]

Wow! To jak patrzysz w kamere i mówisz "super" jest świetne. Jako nerwicowiec cały czas myślę ze robię coś źle i takie coś mega mi pomogło!

[body_soul_emotion]

Świetny filmik dla początkujących, energia i głos uspokajają i wprowadzają niesamowite wibracje. Namaste 🙏💫