Evite esses alimentos no café da manhã #shorts

[ivi]

Sou apaixonada na didática desse cara! Muito objetivo e claro em suas explicações! 👏🏽

[suindara]

Perfeito na didática e na desmistificação dessas modas que a gente vê nos shorts! Parabéns, Leandro!

[brunothor]

Treino dese os 14, já competi, já passei por várias fases e conceitos no que diz respeito e exercícios, dieta e suplementos. continuo a treinar até hoje e nunca parei ( salvo em 2011 para cirurgia dos tendões dos quadríceps - quem não lesiona ?). Tenho uma bagagem imensa em cima de erros e acertos mas aos 56 ainda estou com um ótimo shape. Digo isso tudo pois seguramente o Twin é um dos melhores no que faz e ainda me dou ao direito de aprender muito com ele. Parabéns!

[netoaiorias]

Opa.. não existe alimento ruim, até que enfim alguém pra me apoiar com meu pastel com Coca Cola no café da manhã!

[Thiago_BatistaHQZ]

Depende muito da rotina, da pessoa e do contexto!

[otamcjr]

Top 👍
Porque não resisto o "torresmão" requentado do boteco.
😂😂😂

[Calebe_Sagaz]

*Desculpa aí, mas tem coisa que a gente tem que evitar mesmo no café da manhã, inclusive nas outras refeições.*

[leonardor]

Eu durante o café da manhã, assistindo o Twin:
"hmm... Nada como começar o dia com um miojo e corote😋"

[juanpablomendez]

Vlw saitama, suas dicas são ótimas 😎👍

[zizutips]

Salve Leadrao! Parabéns pelo conteúdo!

[mimividart]

Fiz dieta por 1 ano e perdi 17 kg mas agora não consigo mais comer muita salada nem pão integral ou sem açúcar...

[elizabethrocha]

Realmente, um dia não pode comer ovo e frango e depois fala que é bom. Por isso como de tudo.

[lao]

O que não pode é ficar sem comer nada 😂😂😂😂

[leandronandy]

Ufa, bom saber que posso continuar comendo meus 9 pães com manteiga e um copao de café com leite sem culpa 🙏

[birutation]

Ufa, vou continuar comendo meu pastel, sorvete e energético de manhã.

[OBRDVR]

1 laranja 🍊, 4 ovos, 2 pães integrais e café 😅

[estradadaarte]

Tenho ficado exausto após os treinos. Vou pra academia as 13h e o que como antes disso são 3 pães com manteiga kk sério. Sem $$$ pra outras coisas

[vesuvu]

Primeiro clickbait do bem que eu já vi na vida

[KallelCalazani]

Eu mandando um pãozinho com leite condensado pra ir treinar, fiquei assustado com o vídeo, depois fiquei aliviado 😅

[NutricaoCarol]

Dr Muzy já explicou que carboidrato de alto índice glicêmico antes do treino pode dar efeito rebote... Ou seja, não é bom. Inclusive é irônico porque no vídeo mesmo este rapaz fala de vídeos com informação errada e ele mesmo faz isso. Enfim Educadores físicos achando que são nutricionistas, médicos... 😅😅