filmov
tv
Τι κάνουμε όταν χάνουμε τον έλεγχο και έχουμε ξέσπασμα θυμού.
Показать описание
Τι κάνουμε όταν χάνουμε τον ελεγχο κ έχουμε ξέσπασμα θυμού;
Ο θυμός είναι μία καταπιεσμένη ενέργεια που συνήθως ξεκινά να συσσωρεύεται από την παιδική μας ηλικία μετά από ένα ψυχικό τραύμα.
Πως εκφράζονται:
* Απώλεια ελέγχου
* Άσκηση βίας (λεκτικής, συναισθηματικής, σωματικής)
Αντιμετώπιση:
* ψυχολογική υποστήριξη
* σωματική άσκηση
* διαλογισμός
* ασκήσεις αναπνοών
* μέτρα ως το 10 και απομακρύνσου
Ο θυμός είναι μία καταπιεσμένη ενέργεια που συνήθως ξεκινά να συσσωρεύεται από την παιδική μας ηλικία μετά από ένα ψυχικό τραύμα.
Πως εκφράζονται:
* Απώλεια ελέγχου
* Άσκηση βίας (λεκτικής, συναισθηματικής, σωματικής)
Αντιμετώπιση:
* ψυχολογική υποστήριξη
* σωματική άσκηση
* διαλογισμός
* ασκήσεις αναπνοών
* μέτρα ως το 10 και απομακρύνσου
0:06:08
0:06:08
0:06:33
0:08:42
0:07:44
0:00:26
0:00:22
0:00:48
1:28:16
0:05:46
0:02:00
0:00:19
0:20:12
0:07:18
0:00:53
0:01:04
0:00:17
0:03:58
0:05:39
0:00:54
0:01:51
0:00:59
0:07:05
0:01:50