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20 Minuti di Ginnastica Posturale
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[ UNA LEZIONE DA NON PERDERE ]
Buongiorno 😊☀️
Oggi condivido con voi del canale questo estratto di 20 minuti di una lezione da un'ora di Posturale tenuta nel gruppo Facebook "Postural Home PREMIUM CLASS".
In questa sessione praticheremo la vera e propria "Posturale" alla parete. Andremo a distendere bene la catena muscolare posteriore con esercizi di respirazione a gambe sollevate e faremo un lavoro di rinforzo e riallineamento delle spalle.
Ti consiglio di provare questa classe su facebook, il primo mese è gratuito e potrai andare a vederti tutte le lezioni tenute fino ad oggi. Ti lascio il link qui sotto che ti porterà direttamente alla classe, dopo di che ti basterà solo fare la richiesta di iscrizione.
Nella lezione completa dedico spazio anche ad esercizi per la cervicale e per le caviglie.
Fatemi sapere poi com'è andata che ci tengo molto ai vostri preziosi feedback. 😉
Consiglio di ripetervela più volte.
Buongiorno 😊☀️
Oggi condivido con voi del canale questo estratto di 20 minuti di una lezione da un'ora di Posturale tenuta nel gruppo Facebook "Postural Home PREMIUM CLASS".
In questa sessione praticheremo la vera e propria "Posturale" alla parete. Andremo a distendere bene la catena muscolare posteriore con esercizi di respirazione a gambe sollevate e faremo un lavoro di rinforzo e riallineamento delle spalle.
Ti consiglio di provare questa classe su facebook, il primo mese è gratuito e potrai andare a vederti tutte le lezioni tenute fino ad oggi. Ti lascio il link qui sotto che ti porterà direttamente alla classe, dopo di che ti basterà solo fare la richiesta di iscrizione.
Nella lezione completa dedico spazio anche ad esercizi per la cervicale e per le caviglie.
Fatemi sapere poi com'è andata che ci tengo molto ai vostri preziosi feedback. 😉
Consiglio di ripetervela più volte.
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