KÖTÜ ALIŞKANLIKLARDAN NASIL KURTULURSUN?

Kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulursun, nasıl yeni alışkanlıklar kazanırsın?

Video Konu Başlıkları

Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları

ÖNEMLİ NOT:
Bu YouTube kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.

Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.
#kendinigeliştir

[omermazi]

"Kötü alışkanlıklar patlak lastikle yol almaya benzer. Çok benzin yakarsın ama çok az mesafe gidersin" Bitti...

[byzbyza]

1-Alışkanlığından kurtulmak yerine önce o alışkanlığına neden olan problemini çöz(sosyalleş vs.)
2-Bir defter tut
3-Defterine ilk aşamada neden bu alışkanşıktan kurtulmak istediğini, amaçlarını vs. yaz
4-Her gün o alışkanlığın senin üzerindeki etkisini o deftere not ederek gözlemle ve senin yaşamına olumsuz etkisini fark etmeni sağla
5-Bir alışkanlığın oluşmasında etkili olan yan faktörler vardır bu yüzden alışkanlıktan kurtulurken tetikleyenlerden kendini koruman gerek(tetikleyeciye döneceksen;evde yalnızsan dışarı çık, duş al, arkadaşını ara vs)
6-Bizi yargılamayacak insanlara söz vererek bak ben böyle bir karar aldım sen de beni destekle demek
7-Başa dönmek istediğin zamanlar olacak fakat sabırlı olman gerekiyor herkes bunu yaşıyor başa dönersen ne kaybedeceğini düşünmen gerek

[OnurAslan]

Namaz kılmaya başladım ve eroini bıraktım hiç kurtulamayacagımı zan ediyordum ama ilaç tedavisiyle ve namazla bıraktım manevi olarakta huzurluyum bıraktıgım için beş aydır içmiyorum içen insanlarlada görüşmüyorum. Çok zor oldu bırakma çektigim acılar zorluklar hep gözümün önüne gelir içme istegi geldigi zaman bir seferden birşey olmaz demiyorum çok şey oluyor daha öncede ara ara kısa süreli bıraktıgım olmuştu ama bir şeyden birşey olmaz deyip içtigimde dozajım hep yükseldi eskisinden beter oldum. Allah bu illete düşen insanlarımızı kurtarsın bir çıkış yolu göstersin hiç masum degil eroin, katilden beter aklınıza gelen herşeyi yok ediyor insan kendi elleriyle.
Alkol uyuşturucu dostumuz degil mücadele edilmesi gereken azılı bir düşmanımız .
Hiç şey bize bunların zarar verdigi kadar zarar veremez bence ben mücadele etmeye karar verdim.
Herşey mazide dünde kaldı deyip kötü anılarımı güzel anılarla dolduruyorum.
Beyhan hoca videoların için teşekkürler ❤

[sinan.cizmecii]

Allah razı olsun sizden. Umarım tüm herkes kötü olan bağımlılıklardan kurtulur ve gençliğini hayatını yaşar. Allah diyen yolda kalmaz arkadaşlar

[gulcanglcn]

Erteleme hastalığı çok fena 🤭 uzun zamandır bende var çok şey kaybettiriyor insana 😟

[turkiyedirilis]

Gençliğimiz elimizden kayıp gidiyor. Allah için her uyanık olan elini taşın altına koysun da yitip gitmesin bu gençlik

[berrak_deniz]

Sizin sigarayı bırakma videonuz sayesinde sigarayı bıraktım şimdi bu videonuz ile erteleme alışkanlığımı bırakıp düzenli spor yapmayı hedefleyeceğim. Emeğinize sağlık🙏 iyi ki varsınız💚

[michirukaioh.]

ben eski halimi geri istiyorum çok süper duygular hissederdim çok mutluydum o duyguları ve o zamanki kafaya takmayan halimi eğlenen halimi çok özledim şimdi ise tam tersiyim keşke yeniden öyle olsam o duyguları aşırı derecede özledim harikaydı be :'(

[slanurkacar.]

Abi gerçekten işini hakkını vererek yapıyorsun. Gerçekten çok içten bir insansın. Sesin bile insanları tatmin etmeye yetiyor.

[suheylaaksoy]

Önemli olan farkında olmak ve kurtulmak istemek ..Ve insan birşeyi çok isterse de mutlaka yapar..

[pinksugar]

alıskanlıkları bırakmanın tek yolu var oda bir müddet iradeli olmak kendınızı asırı derecede zorlamak bırkaç alıskanlıgımı bu sekılde bıraktım ama asırı yorgun hıssedıyorum ve bence en onemlısı en basından bır seylerı duzgun tutmak sanırım hayatınıza kendınıze deger vermek

[mehmetyüksek-zp]

Floranbant tedavisi ile alkol bağımlılığını geride bırakıp, hayatımda yepyeni bir sayfa açtım. Bu tedavi, bağımlılıkla mücadelede bana güç vererek, sağlıklı bir yaşama adım atmamı sağladı. Şimdi, özgür ve enerjik bir şekilde hayatımı sürdürüyorum.

[evergreen]

Kötü alışkanlıklarımı bilemem ama bildirim geldiğinde koşarak sizi zevkle dinlemek gibi iyi bir alışkanlığım var😍

[umitaydn]

Emeklerinize sağlık Hocam. Yaklaşık 10 yıldır tip2 diyabet hastasıyım tamamen yeme düzenini bozduğum için 2 ay önce baypass olmak zorunda kaldım ve dikkat etmez isem tekrar Baypass olma ihtimali çok az ve riskli olduğu söylendi dr tarafından. Bende bu şeker hastalığından tamamen kurtulmaya karar verdim. Yeme düzenini tamamen değiştirdim. 2 aydır uyguladığım sistem sayesinde şekerim baya düştü vücut analiz değerlerim çok iyi çıktı. Baypass sürecinde çektiğim acılar benim için çok önemli bir motivasyon kaynağı oldu.

[silkko]

ornek verdigin tum aliskanliklara sahip biriyim. deniyorum, deniyorum. bu videoya tiklayarak mesela. artik bi gun basarmis olmak istiyorum, bunu yazarken gozlerim doldu. irademin ve kalbimin guclu, ruhumun hafif hissettigi gunler gelse artik. aslinda hemen yarin, hatta su an bile bunun icin cabalayabilirim. istedigim hayati yasamak benim elimde.. ah ah

[sinanmehmedov]

Beyhan hocam, hayatımı kurtardığın için teşekkür ederim.Her sıkıştığımda, araf a düştüğümde yalnızca sen varsın, başka hiç kimse 😢

[ariftonbul]

Erteleme hastalığından kurtulmaya çalıştım kısmen başardım. Ne kadar zor da olsa yapmak istediğim işin başına oturmaya çalışıyorum. Aksi takdirde ne kadar ertelememek konusunda video izlesemde harekete geçmedikçe bir işe yaramayacağını anladım.

[esmayaseminabdullah]

Hiç daha önce kendime o kadar iyi tanıyamadım, şimdi kendimle ilgili bir sürü şey anladım sizin sayenizde, teşekkür ederim, emeğinize sağlık

[serpilcouk]

insanlara sınır çizmek ve hayır demekte bazen sıkıntılar yaşıyordum. sizin dediğiniz gibi kol kası çalışır gibi istemediğim şeylere insanlara hayır demeyi filtre koymayı deniye deniye tecrübe ediyorum. zamanla oturuyor tabi çaba sarf etmek ve istemek gerekiyor. yılların alışkanlığı kolay olmuyor.

[Stellarhornet]

Vallaha abi ağzına diline yüreğine sağlık sayende bi alışkanlığımdan kurtulma inancım arttı dahada artacak inşaallah o alışkanlık tan kurtulacağım.