Βασικές τεχνικές εκπαιδευτικής και εξεταστέας ύλης ΚΟΚΚΙΝΗΣ ΖΩΝΗΣ

DACHI WAZA: heisoku dachi - musubi dachi - musumi dachi heiko - soto hachiji dachi (sizen) - heiko dachi - neinfanshi dachi -siko dachi -zen kutsu dachi

TSUKI WAZA: heiko dachi - seiken tsuki - nihon tsuki - san tsuki

GERI WAZA: hiza gkeri - kin geri - tzuntan mae geri - tzontan mae geri
- usiro fumikomi geri - sokuto fumikomi geri

UKE WAZA: heiko dachi go uke nihon zuki - zen kutsu dachi go uke

ΠΑΛΜΟΣ : μπρος - πίσω - αλλαγή

REN RAKU WAZA: No 1 & No 2

DACHI WAZA: moto dachi

UKE WAZA: zen kutsu & moto dachi go uke - zen kutsu & siko dachi go uke

ΠΑΛΜΟΣ: πίσω - μπρος - αλλαγή

KATA: JUNINO KATA -zenkutsu & sanchin dachi - zenkutsu & moto dachi (ΤΟ “ΚΑΤΑ” ΕΙΝΑΙ ΑΝΑΡΤΗΜΕΝΟ ΣΤΗΝ ΛΙΣΤΑ ΤΩΝ ΚΑΤΑ)

ΟΙ ΜΙΣΕΣ ΖΩΝΕΣ ΔΕΝ ΕΞΕΤΑΖΟΝΤΑΙ ΣΕ ΚΑΤΑ ΚΑΙ ΑΝΑΛΥΣΕΙΣ, ΚΑΙ ΕΞΕΤΑΖΟΝΤΑΙ ΜΟΝΟ ΣΕ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ. ΔΙΚΑΙΩΜΑ ΕΞΕΤΑΣΗΣ ΟΛΟΚΛΗΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΕΧΟΥΝ ΟΙ ΗΛΙΚΙΕΣ ΑΝΩ ΤΩΝ 14 ΕΤΩΝ. ΣΤΟ ΒΑΘΜΟ ΤΗΣ ΜΙΣΗΣ ΜΑΥΡΗΣ ΖΩΝΗΣ ΔΙΝΟΝΤΑΙ ΟΛΕΣ ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΤΕΧΝΙΚΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ ΤΑ ΚΑΤΑ ΧΩΡΙΣ ΑΝΑΛΥΣΗ