¿QUE PUEDES COMER CON DIARREA Y DOLOR DE ESTÓMAGO A LA VEZ?

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Si experimenta diarrea y dolor de estómago simultáneamente, puede ser difícil saber qué comer sin empeorar sus síntomas. Afortunadamente, hay alimentos que pueden ayudar a calmar el estómago y aliviar las molestias. En este video, compartiremos algunos de los mejores alimentos para comer cuando estés luchando contra la diarrea y el dolor de estómago.En primer lugar, es importante evitar los alimentos que puedan agravar los síntomas. Esto incluye alimentos picantes, fritos y grasos, así como productos lácteos y alimentos ricos en fibra. En su lugar, concéntrate en los alimentos que son fáciles de digerir y suaves para el estómago.

Una gran opción son los plátanos. Los plátanos son ricos en potasio, que puede ayudar a reemplazar los electrolitos perdidos debido a la diarrea. También son fáciles de digerir, lo que las convierte en una excelente opción para el malestar estomacal. Otras frutas que son fáciles para el estómago incluyen puré de manzana y peras cocidas.

Otro buen alimento para comer cuando tienes diarrea y dolor de estómago es el arroz blanco. El arroz blanco es suave y fácil de digerir, y puede ayudar a absorber el exceso de agua en su sistema digestivo. También puedes probar patatas hervidas o tostadas, que son igualmente suaves para el estómago.

El caldo de huesos es otra gran opción. Es rico en nutrientes y fácil de digerir, y puede ayudar a calmar la inflamación en el intestino. El té de jengibre también puede ser útil, ya que el jengibre es un antiinflamatorio natural que puede ayudar a aliviar el dolor de estómago.

Por último, es importante mantenerse hidratado cuando se tiene diarrea. Beber mucha agua es clave, al igual que consumir otros líquidos hidratantes como el agua de coco o el té de hierbas.

En resumen, cuando estás luchando contra la diarrea y el dolor de estómago, es importante evitar los alimentos irritantes y concentrarte en aquellos que son suaves para tu estómago. Los plátanos, el arroz blanco, el caldo de huesos y el té de jengibre son excelentes opciones, y mantenerse hidratado es esencial. Al seguir estos consejos, puede ayudar a aliviar sus síntomas y sentirse mejor más rápido.