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Qué comer con diarrea?
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La diarrea 😟!
Un tema que a muchos nos afecta y muy pocos hablamos de ello 😶.
Recientemente me he dado a la tarea de investigar sobre este tema y hoy te platico de ello:
Qué causa la diarrea?
Las causas más comunes de diarrea son:
👉🏻Contaminación por bacterias en alimentos o agua
👉🏻Virus como la gripe, el norovirus o rotavirus. El rotavirus es la causa más común de diarrea aguda en niños
👉🏻Parásitos: Pequeños organismos que se encuentran en alimentos o agua contaminados
👉🏻Medicamentos como antibióticos, medicamentos contra el cáncer y antiácidos que contienen magnesio
👉🏻Intolerancia y sensibilidad a ciertos alimentos: Problemas para digerir ciertos ingredientes o comidas, como la intolerancia a la lactosa
👉🏻Enfermedades del estómago, el intestino delgado o el colon, como la enfermedad de Crohn
👉🏻Problemas del funcionamiento del colon, como el síndrome del intestino irritable.
La diarrea puede durar hasta semanas. Te recomiendo si tienes más de 2 días con el malestar consultes con un médico. En lo particular, no recomiendo ningún antibiótico o medicamento para la diarrea, lo que recomiendo es consumir cualquiera de estos alimentos durante esos días de malestar.
Estos alimentos son respaldados por mi Médico de cabecera.
✅Papá hervida
✅habas
✅zanahoria hervida
✅Mucha agua y electrolitos
✅tostadas horneadas
✅Pan tostado
✅Caldos de pollo
✅arroz al vapor
✅El agua del caldo de arroz
✅Guayaba
✅Pera
✅Manzana
✅Gelatina
Espero te sea de utilidad 🙌🏻
Un tema que a muchos nos afecta y muy pocos hablamos de ello 😶.
Recientemente me he dado a la tarea de investigar sobre este tema y hoy te platico de ello:
Qué causa la diarrea?
Las causas más comunes de diarrea son:
👉🏻Contaminación por bacterias en alimentos o agua
👉🏻Virus como la gripe, el norovirus o rotavirus. El rotavirus es la causa más común de diarrea aguda en niños
👉🏻Parásitos: Pequeños organismos que se encuentran en alimentos o agua contaminados
👉🏻Medicamentos como antibióticos, medicamentos contra el cáncer y antiácidos que contienen magnesio
👉🏻Intolerancia y sensibilidad a ciertos alimentos: Problemas para digerir ciertos ingredientes o comidas, como la intolerancia a la lactosa
👉🏻Enfermedades del estómago, el intestino delgado o el colon, como la enfermedad de Crohn
👉🏻Problemas del funcionamiento del colon, como el síndrome del intestino irritable.
La diarrea puede durar hasta semanas. Te recomiendo si tienes más de 2 días con el malestar consultes con un médico. En lo particular, no recomiendo ningún antibiótico o medicamento para la diarrea, lo que recomiendo es consumir cualquiera de estos alimentos durante esos días de malestar.
Estos alimentos son respaldados por mi Médico de cabecera.
✅Papá hervida
✅habas
✅zanahoria hervida
✅Mucha agua y electrolitos
✅tostadas horneadas
✅Pan tostado
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