HAZ ESTO para TENER un CUERPO FITNESS *el SECRETO para AUMENTAR MÚSCULO y PERDER GRASA*

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  1. Alba Novoa
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Комментарии
Автор

Uffff alba brutall yo siempre anoto todo, me grabo, llevo control de las series y del tonelaje jaajaja me ha funcionado demasiado he progresado muchoooo :)

sebastianmendozavillamizar
Автор

Hacer el cardio viéndote es lo mejor ⚡️

Автор

Cada vez se nota más y más la calidad de tus videos Alba últimamente han sido una pasada y la información q otros la cuentan como mil cosas tu las haces super comprensibles y prácticas gracias a ti me volví a motivar gracias y un abrazo ❤️

emycandel
Автор

Excelente información, soy nueva en tu canal, me ha gustado mucho

abigaillkruss
Автор

Me ha encantado el vídeo 👏🏻👏🏻👏🏻 te lo has currado🔥

paulagirona
Автор

Buen video Alba sigue así tus videos son muy buenos

janiernaborvargasmartinez
Автор

Eres increible! Gracias por toda tu ayuda, lo explicas super bien😊 me encantan tus videos❤️ besitos

_Lidia.slow.life_
Автор

Brutal lo amo mucho todos tus videos me sirven gracias por los videos fan Alva

saraabundiz
Автор

Me gusta ver tus videos para aprendiendo Espanol. Continua el buen trabajo 💪

dffffff
Автор

Buen video, a seguir mejorando 😁 espero tu saludo

thedubujandoando
Автор

Excelente video como siempre. Grandes consejos💓💪🏻

gilmergarcia
Автор

Alba quiero me entrenes please eres la mejor

sanrocoach
Автор

Contenido y edición inmejorables!!! Me ha encantado!!! Por favor, haz más vídeos de este tipo de temas. Un saludo!!! <3

imirae
Автор

Con estos videos se aprende demasiado, gracias Alba por estos videos :)

AndreaJimenez-dgbm
Автор

Tremenda información y edición. Me encanta tu ambiente siempre atento a tus videos !! Saludos desde argentina 💪

nicolasmunoz
Автор

Alba eres pura inspiración, no dejes de luchar por tus objetivos!!❤️🥺

CarlaSantos-thbg
Автор

pero tambien es interesante para llevar un volumen controlado de cierta forma de ciclar carbos para rendir mejor en los dias que entrenes y los dias que descanses comer un poco menos, si es cierto que en cuestion de rendimiento no es lo mas optimo por que el cuerpo se tiene que recuperar, pero en cuestion de estetica tener un dia normal, alto y bajo. es muy interesante aplicar eso tambien. SERIA BUENISIMO QUE DEBATIESEMOS ESTO POR QUE ME PARECE INTERESANTE

guillenalejandro
Автор

Gracias por el video Alba 🥰 se aprende demasiado contigo. A la espera de los siguientes 🤩 El de los mesociclos, descargas, etc estaría excelente!

alexandracamacho
Автор

ay diossss!!! me volves locoooo locoo locote locochonnn

arielmiracine
Автор

Ay te amo, por ti entreno con más ganas :, )

ameliesilvaortega