Las cuatro fases de la respiración a través del yoga

Habitualmente, cuando se trata de trabajar con la respiración, lo hacemos sobre la inhalación y la exhalación, pero en yoga vamos a hacerlo también sobre la retención a pulmón lleno y la retención a pulmón vacío. El trabajo sobre estas cuatro fases de la respiración, como nos enseña Marta Pérez en este video, nos ayudará a oxigenar mejor nuestro organismo.
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Namasté